LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
19
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
15
7
8
9
10
11
12
13
16
14
15
16
17
18
19
20
17
21
22
23
24
25
26
27
18
28
29
30
Aktiviteter
Aerobic / Step 45
Cirkel 45
Core 30
Funktionell Styrka 30
Funktionellt 30
GYM (Funktionellt) 30
Pilates 30
Power Yoga 45
RÅÅSTYRKA 45 (Utomhus)
Rörlighet / Stretch 45
Senior Balans 30
Spinning 45
Spinning 45 - 80/90 tal!
Spinning 55
Step 45
Yin Yoga 45
Instruktör
Elias Jonasson
Ida Rååd
Katarina Riska
Linda Schröder
Rebecca Jonasson
Tony Lavesson
Logga in
X
Kalender
19
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
15
7
8
9
10
11
12
13
16
14
15
16
17
18
19
20
17
21
22
23
24
25
26
27
18
28
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
LÖRDAG
LÖRDAG
19
APRIL
19
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2025
2026
2025
2024
2023
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
15
7
8
9
10
11
12
13
16
14
15
16
17
18
19
20
17
21
22
23
24
25
26
27
18
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Aerobic / Step 45
;
Cirkel 45
;
Core 30
;
Funktionell Styrka 30
;
Funktionellt 30
;
GYM (Funktionellt) 30
;
Pilates 30
;
Power Yoga 45
;
RÅÅSTYRKA 45 (Utomhus)
;
Rörlighet / Stretch 45
;
Senior Balans 30
;
Spinning 45
;
Spinning 45 - 80/90 tal!
;
Spinning 55
;
Step 45
;
Yin Yoga 45
;
Instruktör:
Alla
Elias Jonasson
;
Ida Rååd
;
Katarina Riska
;
Linda Schröder
;
Rebecca Jonasson
;
Tony Lavesson
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Sporthall
;
Utomhus
;
Gym
;
Indoor Walking
;
Tidpunkt för aktiviteten:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.
Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.
Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
Spinning
Ida Rååd
09:30
Aerobic / Step 45
Med inspiration från 80-90 talet tränar vi kondition i takt till musik med olika stegkombinationer.
Sporthall
Katarina Riska
10:20
GYM (Funktionellt) 30
Funktionellt gym fokuserar vi på funktionell träning genom användning av varierade övningar och utrustning. Här kan du förbättra din styrka, rörlighet och kroppskontroll genom att använda redskap som kettlebells, medicinbollar, TRX-band och skivstänger. Funktionella gymstrukturer uppmuntrar till mångsidighet i träningen och anpassar sig till individuella behov, vilket gör dem idealiska för att utveckla allmän fitness och prestationsnivåer.
Gym
Katarina Riska
10:20
Yin Yoga 45
En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)
Sporthall
Ida Rååd
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
