MENY

Logga in
Kalender
12
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Aerobic / Step 45
Cirkel 45
Core 30
Funktionellt 30
Funktionellt 45
GYM 30
Power Yoga 45
Soft Yoga 45
Spinning 45
Spinning 60
Yin Yoga 45
Yin Yoga 60
 
Instruktör
Elias Jonasson
Ida Rååd
Johanna Abrahamsson
Katarina Riska
Malin Holgersson
Rebecca Jonasson
Tony Lavesson
 
Logga in
X
Kalender
12
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 SÖNDAG
 SÖNDAG
 12
 MAJ
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:30
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.

Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
 
Spinning
 
Johanna Abrahamsson
 
 
09:30
Core 30
Styrketräning för core-muskulaturen.

Övningarna är funktionella; framtagna och sammansatta för att stärka din kropp, ge dig en bättre hållning och hjälpa dig klara vardagen bättre.
 
Sporthall
 
Elias Jonasson
 
 
10:05
Funktionellt 30
Funktionell träning handlar om att utveckla de delar av kroppen som för individen är viktiga att utveckla. Detta betyder alltså att funktionell träning är olika anpassat för olika individer. Generellt kan man dock säga att funktionell träning handlar om att stärka upp kroppen inifrån och utåt. Man vill alltså skapa en stabilitet och styrka runt ryggrad och inre kärna för att minska skaderisken runt dessa områden.
 
Sporthall
 
Elias Jonasson
 
Har du problem installera appen? Klicka här