LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
25
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
Aerobic / Step 45
Core 30
Funktionellt 30
GYM 30
Pilates 30
Power Yoga 45
Soft Yoga 45
Spinning 45
Yin Yoga & Meditation 60
Yin Yoga 45
Yin Yoga 60
Instruktör
Annika Lavesson
Elias Jonasson
Ida Rååd
Johanna Abrahamsson
Katarina Riska
Linda Schröder
Rebecca Jonasson
Logga in
X
Kalender
25
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
25
APRIL
25
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Aerobic / Step 45
;
Core 30
;
Funktionellt 30
;
GYM 30
;
Pilates 30
;
Power Yoga 45
;
Soft Yoga 45
;
Spinning 45
;
Yin Yoga & Meditation 60
;
Yin Yoga 45
;
Yin Yoga 60
;
Instruktör:
Alla
Annika Lavesson
;
Elias Jonasson
;
Ida Rååd
;
Johanna Abrahamsson
;
Katarina Riska
;
Linda Schröder
;
Rebecca Jonasson
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Sporthall
;
Utomhus
;
Gym
;
Gym - Cardio
;
Indoor Walking
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:15
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.
Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.
Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
Spinning
Ida Rååd
17:00
Power Yoga 45
En dynamisk yogaform där alla är välkomna. Med andningen som guide genomför vi olika asanas/positioner som förbättrar rörlighet, balans och styrka. Vi avslutar med avslappning.
Sporthall
Ida Rååd
17:50
Yin Yoga 45
En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)
Sporthall
Ida Rååd
Har du problem installera appen? Klicka här