MENY

Logga in

X

Kalender

13

JULI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

27

1

2

3

4

5

6

7

28

8

9

10

11

12

13

14

29

15

16

17

18

19

20

21

30

22

23

24

25

26

27

28

31

29

30

31

Visa dagsschema

Logga in

<

LÖRDAG

LÖRDAG

13

JULI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:30

Spinning 45

Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.

Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.

Spinning

Ida Rååd

09:30

Aerobic / Step 45

Med inspiration från 80-90 talet tränar vi kondition i takt till musik med olika stegkombinationer.

Sporthall

Katarina Riska

10:20

Yin Yoga 45

En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)

Sporthall

Ida Rååd

Har du problem installera appen? Klicka här