LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
13
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Aktiviteter
Cirkel 45 Utomhus
Core 30
Core 30 Utomhus
Funktionellt 30 Utomhus
Funktionellt 45
Power Yoga 45
Rååbadarna - Funktionellt / Mix
Soft Yoga 45
Spinning 45
Spinning 60
Totalt Body 45 Utomhus
Yin Yoga 45
Instruktör
Annika Lavesson
Elias Jonasson
Ida Rååd
Malin Holgersson
Rebecca Jonasson
Logga in
X
Kalender
13
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
13
JUNI
13
JUNI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
22
1
2
23
3
4
5
6
7
8
9
24
10
11
12
13
14
15
16
25
17
18
19
20
21
22
23
26
24
25
26
27
28
29
30
26
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel 45 Utomhus
;
Core 30
;
Core 30 Utomhus
;
Funktionellt 30 Utomhus
;
Funktionellt 45
;
Power Yoga 45
;
Rååbadarna - Funktionellt / Mix
;
Soft Yoga 45
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Totalt Body 45 Utomhus
;
Yin Yoga 45
;
Instruktör:
Alla
Annika Lavesson
;
Elias Jonasson
;
Ida Rååd
;
Malin Holgersson
;
Rebecca Jonasson
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Sporthall
;
Utomhus
;
Gym
;
Gym - Cardio
;
Indoor Walking
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
16:50
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.
Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.
Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
Spinning
Malin Holgersson
17:40
Funktionellt 45
Funktionell träning är en träningsmetod som fokuserar på att förbättra kroppens förmåga att utföra vardagliga rörelser och aktiviteter med optimal styrka och rörlighet. Genom att inkludera övningar som efterliknar vardagliga situationer, som att lyfta, böja sig och rotera, tränar man flera muskelgrupper samtidigt och förbättrar samordningen mellan dem. Denna träningsform främjar även kroppens stabilitet och kan vara användbar för att förebygga skador och förbättra prestationen i olika idrotter och aktiviteter.
Sporthall
Rebecca Jonasson
Har du problem installera appen? Klicka här