Logga in

X

Kalender

13

MAJ

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

18

19

20

21

22

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

13

MAJ

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.

Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.

Yin Yoga 60 Utomhus

En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)

Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.

Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.

Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.

Funktionellt gym är en träningsanläggning som fokuserar på funktionell träning genom användning av varierade övningar och utrustning. Här kan du förbättra din styrka, rörlighet och kroppskontroll genom att använda redskap som kettlebells, medicinbollar, TRX-band och skivstänger. Funktionella gymstrukturer uppmuntrar till mångsidighet i träningen och anpassar sig till individuella behov, vilket gör dem idealiska för att utveckla allmän fitness och prestationsnivåer.

Har du problem installera appen? Klicka här