LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
13
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Cirkel 45 Utomhus
Energi 40
Funktionellt 45
Fys Yoga 45
GYM 30
HIIT 25
Indoor Walking 40
Pilates 30
Spinning 45
Spinning 60
Yin Yoga 45
Instruktör
Anette Andersson
Annika Lavesson
Elias Jonasson
Ida Rååd
Linda Schröder
Malin Holgersson
Tony Lavesson
Logga in
X
Kalender
13
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Visa dagsschema
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
13
APRIL
13
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cirkel 45 Utomhus
;
Energi 40
;
Funktionellt 45
;
Fys Yoga 45
;
GYM 30
;
HIIT 25
;
Indoor Walking 40
;
Pilates 30
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Yin Yoga 45
;
Instruktör:
Alla
Anette Andersson
;
Annika Lavesson
;
Elias Jonasson
;
Ida Rååd
;
Linda Schröder
;
Malin Holgersson
;
Tony Lavesson
;
Lokal:
Alla
Spinning
;
Sporthall
;
Utomhus
;
Gym
;
Gym - Cardio
;
Indoor Walking
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:15
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.
Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.
Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
Spinning
Ida Rååd
17:00
Fys Yoga 45
Hatha inspirationsklass som väcker kroppen lite extra. Solhälsningar, plankor, nedåtgående hund, kobror mm.
Allt efter sin egen förmåga. Finns alltid alternativ -> skapa dina egna. Klassen avslutas med en härlig avkopplande Savasana.
Sporthall
Ida Rååd
17:30
Spinning 45
Konditionscykling inomhus i grupp – en träningsform som är lika hård och krävande som den ger resultat.
Du anpassar själv intensitet efter egen förmåga.
Skaderisken är minimal då du inte utsätter kroppen för plötsliga slag eller stötar.
Spinning
Malin Holgersson
17:45
Yin Yoga 45
En klass där du landar in mjukt och behagligt. Vi är i positionerna längre stunder ca 3-8min för att gå på djupet och jobba med bindväven. Nästan alla positioner görs nere på mattan. Inga snabba rörelser eller flöden. Det är även en mental träning som skapar inre lugn i sinnet. Passar alla, vana som nybörjare. Perfekt kombination till annan träning. Ha gärna tjockare kläder i form av långärmad tröja samt goa strumpor.
Avslutas med en härlig Savasana (avslappning)
Sporthall
Ida Rååd
Har du problem installera appen? Klicka här