Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 1400 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

03

APRIL

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

14

15

16

17

18

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Åhus Träningscenter

Åhus Träningscenter

ONSDAG

ONSDAG

3

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Egenträning Mysore(Ashtanga)

Här tränar du Ashtanga Yoga SJÄLV i egen takt.

Patricia Jalkhagen

Medel till tuff intensitet (75-85% av maxpulsen)

Patrick Jonsson

Dansa Zamba FortGjort

En träningsstund fylld av glädje och energi! I FortGjort Dansa Zamba förflyttar du dig till varmare breddgrader och släpper loss höfterna till latinamerikanska rytmer.

Skivstång Fort Gjort

Danspass
Inspiration från Latinamerikanska rytmer som Salsa, Marengue, Reggeaton, Cumbia

Jeanette Hagström

Ashtanga Yoga 1

Passet består av en serie rörelser utförda i en genomtänkt ordning i samklang med lugna medvetna andetag. Genom att utöva Ashtangayoga bygger du en stark och smidig kropp samtidigt som du lugnar sinnet. Andra välkända effekter är ett förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet. Ashtangayoga är träning och meditation i ett.

Medel till tuff intensitet (80-100% av din FTP)

Rosemari Reinholds

Styrkepass för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäcken.

Patrick Jonsson

Prama: Styrke inriktad cirkelträning. OBS KRÄVS PRAMAPULSBAND
STRONG är en högintensiv, uppslukande styrketräning, där vi ser en ackumulerad muskel spänning för att uppnå bästa estetiska resultat. Perfekt för dem som vill förbättra sin fysik och se bättre muskel definition utan att behöva spendera timmar i vikt rummet.
- Muskelvinst
- Teknikförbättring
- Helkroppsträning
- Muskeltoning
PRAMA STRONG arbetar i serie för att erbjuda högkvalitativ muskelträning över alla huvudmuskelgrupper i varje session. Tack vare denna metod når användaren muskeltrötthet och erhåller därför maximala fördelar på kortast möjliga tid.
Varje användare arbetar med individuell utrustning, så det är enkelt att anpassa övningarna till alla träningsnivåer. PRAMA STRONG erbjuder en intensiv styrketräning med liteutrustning och inga maskiner.

Styrka på djupet för minskad stress och spänning och ökad balans och kroppskontroll.

Elisabeth Nilsson

Dansant pass med gamla goa steg

Siv Lilja Olsson

Passet är stängt

Fatburner (Aerobic)

Pass från förr

Patrick Jonsson

Intervallpass där du utgår ifrån din egen förmåga.

Elisabeth Nilsson

Intervallträning där funktionell styrka blandas med spänst och pulsträning.

Charlotte Erlandsson

Har du problem installera appen? Klicka här