Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 117 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

12

APRIL

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

14

15

16

17

17

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 12 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Åhus Träningscenter

Åhus Träningscenter

ONSDAG

ONSDAG

12

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Patricia Jalkhagen

Styrketräning med skivstång och för hela kroppen.

Therese Wihlborg

Medel till tuff intensitet (75-85% av maxpulsen)

Patrick Jonsson

Prama: Styrke inriktad cirkelträning. OBS KRÄVS PRAMAPULSBAND
STRONG är en högintensiv, uppslukande styrketräning, där vi ser en ackumulerad muskel spänning för att uppnå bästa estetiska resultat. Perfekt för dem som vill förbättra sin fysik och se bättre muskel definition utan att behöva spendera timmar i vikt rummet.
- Muskelvinst
- Teknikförbättring
- Helkroppsträning
- Muskeltoning
PRAMA STRONG arbetar i serie för att erbjuda högkvalitativ muskelträning över alla huvudmuskelgrupper i varje session. Tack vare denna metod når användaren muskeltrötthet och erhåller därför maximala fördelar på kortast möjliga tid.
Varje användare arbetar med individuell utrustning, så det är enkelt att anpassa övningarna till alla träningsnivåer. PRAMA STRONG erbjuder en intensiv styrketräning med liteutrustning och inga maskiner.

Alice Bergholts

Ashtanga Yoga 1

Passet består av en serie rörelser utförda i en genomtänkt ordning i samklang med lugna medvetna andetag. Genom att utöva Ashtangayoga bygger du en stark och smidig kropp samtidigt som du lugnar sinnet. Andra välkända effekter är ett förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet. Ashtangayoga är träning och meditation i ett.

Patricia Jalkhagen

Tuff till mycket tuff intensitet(80 - 90% av maxpulsen).

Styrkepass för kroppens kärna, mage, rygg, bål och bäcken.

Anneli Holmström

Medel till tuff intensitet (75-85% av maxpulsen)

Dansant pass med gamla goa steg

Siv Lilja Olsson

Intervallpass där du utgår ifrån din egen förmåga.

Intervallträning där funktionell styrka blandas med spänst och pulsträning.

Har du problem installera appen? Klicka här