Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 500 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

15

APRIL

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

14

15

16

17

18

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

MÅNDAG

MÅNDAG

15

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Passet är stängt

Passet är stängt

Ett kort och intensivt pass för den som vill låta musklerna jobba, få upp pulsen och svettas. Vi kommer träna i olika tidsintervaller och övningar. Du kan välja nivån på passet även om det är ett högintensivt pass så finns det alltid utrymme för justeringar utifrån behov. Kom och riv av ett effektivt, kul och svettigt pass!

Elin Sixtensson

OUTDOOR PULS & STYRKA

I detta pass tränar vi både puls och styrka i olika kombinationer utomhus. Vi varierar platserna vi tränar på men utgår alltid från samlingsplatsen när vi börjar passet, entrén utanför ADDA. Du behöver inte vara en van löpare utan alla olika nivåer är välkomna, du kan helt bestämma ditt tempo själv. Så välkommen till en timma med frisk luft och träning med hjälp av naturen! Passet är alltid utomhus, vid riktigt dåligt väder ställs passet in.

Passet är stängt

Här kommer vi köra cirkelträning med fokus både på styrka och pulshöjande övningar. Tidsintervallerna kan variera, likaså övningar och antal stationer. Vi kommer jobba både med redskap och kroppen.

Ett fartfyllt cykelpass på 60 minuter där vi utmanar både flås och muskler. Till blandad musik jobbar vi med olika tempoväxlingar och styrkenivåer. Passet går att anpassa efter egen förmåga och du väljer själv vilken växel du vill ligga på. Nybörjare som erfaren, här finns något för alla! Hoppa på så kör vi!

Karolina Persson

Passet för dig som vill jobba lite tyngre och tuffare. Det här är ett flåsigt och tungt pass men du kan givetvis alltid köra utifrån egen förmåga. Passen kommer variera från gång till gång och vi kommer alltid att svettas och ha kul! Varmt välkommen!

Har du problem installera appen? Klicka här