Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 250 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

15

MARS

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

13

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 2 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

FREDAG

FREDAG

15

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter i Majoren med 34 min cirkelträning i de 9 gröna Gym80-maskinerna + ytterligare några stationer så det blir minst 12. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett lätt och skönt ”mitt-på-dagen-pass”!

Roland Fridholm

Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter i Majoren med 34 min cirkelträning i de 9 gröna Gym80-maskinerna + ytterligare några stationer så det blir minst 12. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett lätt och skönt ”mitt-på-dagen-pass”!

Roland Fridholm

En genomkörare för hela kroppen, vi ger kroppen allt den behöver i ett pass. Vi arbetar med övningar som innehåller inslag av styrka och kondition. Vi arbetar både med kroppsvikt och redskap för att skapa motstånd. Passets innehåll och utförande varierar från pass till pass för att skapa variation i vår träning men vi tränar alltid hela kroppen. Kräver inga förkunskaper och passet är för alla oavsett träningsnivå.

Nora Liedbergius Mosell

Har du problem installera appen? Klicka här