LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
AFRO
AfterWorkout
CIRKEL
CIRKEL FOKUS
CIRKEL SOFT
CORE
CYKEL
CYKEL
CYKEL SOFT
GRÖNA CIRKELN
INDOOR WALKING
MOVE´N DANCE
OUTDOOR PULS & STYRKA
POWER
RE:SET
STYRKEFYS
TABATA
YOGA
Instruktör
Carola Atting
Ebba Jansson
Emma Karlsson
Gunnar Karlsson
Ida Svensson
Jennie Sander
Josse Hallberg
Karin Henning
Karolina Persson
Katarina Holm
Kristin Samuelsson
Lisa Andersson
Nora Liedbergius Mosell
Roland Fridholm
Sofie Olander
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
ADDA
ADDA
<
ONSDAG
ONSDAG
3
APRIL
03
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
AFRO
;
AfterWorkout
;
CIRKEL
;
CIRKEL FOKUS
;
CIRKEL SOFT
;
CORE
;
CYKEL
;
CYKEL
;
CYKEL SOFT
;
GRÖNA CIRKELN
;
INDOOR WALKING
;
MOVE´N DANCE
;
OUTDOOR PULS & STYRKA
;
POWER
;
RE:SET
;
STYRKEFYS
;
TABATA
;
YOGA
;
Instruktör:
Alla
Carola Atting
;
Ebba Jansson
;
Emma Karlsson
;
Gunnar Karlsson
;
Ida Svensson
;
Jennie Sander
;
Josse Hallberg
;
Karin Henning
;
Karolina Persson
;
Katarina Holm
;
Kristin Samuelsson
;
Lisa Andersson
;
Nora Liedbergius Mosell
;
Roland Fridholm
;
Sofie Olander
;
Lokal:
Alla
Terränglådan
;
Plutonen
;
Annexet
;
Hela gymmet
;
löjtnanten
;
Fyran
;
Lillfyran
;
Norra gymmet
;
Plutonen/Major
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
CYKEL SOFT
Cykelpass för dig som är 60+ där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.
Lillfyran
Gunnar Karlsson
09:30
CIRKEL FOKUS
Detta pass fokuserar på träning av den muskulatur som stärker din rygg. Detta inkluderar även naturligtvis bål och ben som ger bra support till ryggen. Vi jobbar ett antal veckor med att träna in olika övningar som sedan utmynnar i ett ordinärt stationspass.
Fyran
Roland Fridholm
17:45
CORE
Core är ett pass där vi fokuserar på muskler i och kring bålen för att förbättra kroppskontroll i rörelse. Detta för att bli starkare i vår vardag men också för ökad styrka och kontroll i annan träning. Vi kommer utföra kroppsbelastande övningar med och utan redskap. Detta är träning som passar dig som nybörjare såväl som för dig med träningsvana.
Fyran
Lisa Andersson
19:00
STYRKEFYS
I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Men det är alltid hög puls, intensivt och svettigt! Vi använder oss av både redskap och vår kroppsvikt. Var med och kör efter din förmåga, tillsammans peppar vi och hejar på varandra!
Fyran
Lisa Andersson
Har du problem installera appen? Klicka här