LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person
167 m²
egen yta att röra sig på.
MENY
Logga in
Kalender
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
AFRO
AfterWorkout
CIRKEL
CIRKEL SOFT
CYKEL
CYKEL
GRÖNA CIRKELN
HIIT
OUTDOOR PULS & STYRKA
POWER
RE:SET
STYRKEFYS
YOGA
Instruktör
Ebba Jansson
Elin Sixtensson
Emmi Laasa
Ida Svensson
Josse Hallberg
Karolina Persson
Katarina Holm
Kristin Samuelsson
Lisa Andersson
Nora Liedbergius Mosell
Roland Fridholm
Sofie Olander
Logga in
Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
ADDA
ADDA
<
FREDAG
FREDAG
26
APRIL
26
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
AFRO
;
AfterWorkout
;
CIRKEL
;
CIRKEL SOFT
;
CYKEL
;
CYKEL
;
GRÖNA CIRKELN
;
HIIT
;
OUTDOOR PULS & STYRKA
;
POWER
;
RE:SET
;
STYRKEFYS
;
YOGA
;
Instruktör:
Alla
Ebba Jansson
;
Elin Sixtensson
;
Emmi Laasa
;
Ida Svensson
;
Josse Hallberg
;
Karolina Persson
;
Katarina Holm
;
Kristin Samuelsson
;
Lisa Andersson
;
Nora Liedbergius Mosell
;
Roland Fridholm
;
Sofie Olander
;
Lokal:
Alla
Terränglådan
;
Plutonen
;
Annexet
;
Hela gymmet
;
löjtnanten
;
Fyran
;
Lillfyran
;
Norra gymmet
;
Plutonen/Major
;
Utomhus
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:30
GRÖNA CIRKELN
Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter i Majoren med 34 min cirkelträning i de 9 gröna Gym80-maskinerna + ytterligare några stationer så det blir minst 12. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett lätt och skönt ”mitt-på-dagen-pass”!
Plutonen/Major
Roland Fridholm
10:45
GRÖNA CIRKELN
Vi börjar med uppvärmning till musik i Plutonen 8-10 minuter. Fortsätter i Majoren med 34 min cirkelträning i de 9 gröna Gym80-maskinerna + ytterligare några stationer så det blir minst 12. Jobbar på varje station i 45 sek och vilar 15 sek. Ett lätt och skönt ”mitt-på-dagen-pass”!
Plutonen/Major
Roland Fridholm
17:00
AfterWorkout
En genomkörare för hela kroppen, vi ger kroppen allt den behöver i ett pass. Vi arbetar med övningar som innehåller inslag av styrka och kondition. Vi arbetar både med kroppsvikt och redskap för att skapa motstånd. Passets innehåll och utförande varierar från pass till pass för att skapa variation i vår träning men vi tränar alltid hela kroppen. Kräver inga förkunskaper och passet är för alla oavsett träningsnivå.
Fyran
Nora Liedbergius Mosell
Har du problem installera appen? Klicka här