Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 500 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

24

APRIL

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

14

15

16

17

18

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 0 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

ONSDAG

ONSDAG

24

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Cykelpass för dig som är 60+ där du anpassar ansträngningen efter egen förmåga och vilja.

Gunnar Karlsson

Detta pass fokuserar på träning av den muskulatur som stärker din rygg. Detta inkluderar även naturligtvis bål och ben som ger bra support till ryggen. Vi jobbar ett antal veckor med att träna in olika övningar som sedan utmynnar i ett ordinärt stationspass.

Roland Fridholm

Core är ett pass där vi fokuserar på muskler i och kring bålen för att förbättra kroppskontroll i rörelse. Detta för att bli starkare i vår vardag men också för ökad styrka och kontroll i annan träning. Vi kommer utföra kroppsbelastande övningar med och utan redskap. Detta är träning som passar dig som nybörjare såväl som för dig med träningsvana.

I detta pass blandar vi styrke- och konditionsövningar i olika upplägg från gång till gång. Men det är alltid hög puls, intensivt och svettigt! Vi använder oss av både redskap och vår kroppsvikt. Var med och kör efter din förmåga, tillsammans peppar vi och hejar på varandra!

Har du problem installera appen? Klicka här