LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
Lokal Uthyrd
Trim Cirkel med Malin
Trim Lättgympa med Etty
Trim Puls & Styrka med Ylwa
Trim Pump med Johanna
Trim Spin 55 med Johanna
Trim Styrketrampet med Sara
Instruktör
Etty Karlsson
Johanna Johansson
Malin Fjällström
Sara Grundström
Ylwa Lidén
Logga in
X
Kalender
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
15
APRIL
15
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Lokal Uthyrd
;
Trim Cirkel med Malin
;
Trim Lättgympa med Etty
;
Trim Puls & Styrka med Ylwa
;
Trim Pump med Johanna
;
Trim Spin 55 med Johanna
;
Trim Styrketrampet med Sara
;
Instruktör:
Alla
Etty Karlsson
;
Johanna Johansson
;
Malin Fjällström
;
Sara Grundström
;
Ylwa Lidén
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Crossfit-rum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Lokal Uthyrd
Gruppträning
16:45
Trim Cirkel med Malin
Vi jobbar med olika styrkeövningar i stationsform i 50 sek och sedan vila 20 sek. Vi går igenom de flesta muskelgrupperna. Man tränar på sin egen nivå.
Vi avslutar med en tabata och stretching.
Gruppträning
Malin Fjällström
18:00
Trim Spin 55 med Johanna
Stressad tröskel:
Intervaller i övre tröskel
Uppvärmning: 10 min
Block 1: 3:1 min x4
Återhämtning: 2 min
Block 2: 3:1 min x5
Nedvarvning: 7 min
Passar alla, du jobbar utefter din egen förmåga!
Gruppträning
Sara Grundström
Har du problem installera appen? Klicka här