LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
22
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Aktiviteter
Lokal Uthyrd
Trim Cirkel med Malin
Trim Grym kondition och styrka med Ylwa
Trim Lättgympa med Etty
Trim Puls & Styrka med Ylwa
Trim Pump med Johanna
Trim Spin 55 med Johanna
Instruktör
Etty Karlsson
Johanna Johansson
Malin Fjällström
Ylwa Lidén
Logga in
X
Kalender
22
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
22
APRIL
22
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
14
1
2
3
4
5
6
7
15
8
9
10
11
12
13
14
16
15
16
17
18
19
20
21
17
22
23
24
25
26
27
28
18
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Lokal Uthyrd
;
Trim Cirkel med Malin
;
Trim Grym kondition och styrka med Ylwa
;
Trim Lättgympa med Etty
;
Trim Puls & Styrka med Ylwa
;
Trim Pump med Johanna
;
Trim Spin 55 med Johanna
;
Instruktör:
Alla
Etty Karlsson
;
Johanna Johansson
;
Malin Fjällström
;
Ylwa Lidén
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Crossfit-rum
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
Lokal Uthyrd
Gruppträning
16:45
Trim Cirkel med Malin
Vi jobbar med olika styrkeövningar i stationsform i 50 sek och sedan vila 20 sek. Vi går igenom de flesta muskelgrupperna. Man tränar på sin egen nivå.
Vi avslutar med en tabata och stretching.
Gruppträning
Malin Fjällström
18:00
Trim Spin 55 med Johanna
Stressad tröskel:
Intervaller i övre tröskel
Uppvärmning: 10 min
Block 1: 3:1 min x4
Återhämtning: 2 min
Block 2: 3:1 min x5
Nedvarvning: 7 min
Passar alla, du jobbar utefter din egen förmåga!
Gruppträning
Johanna Johansson
Har du problem installera appen? Klicka här