MENY

Logga in

X

Kalender

09

<

>

MARS

<

>

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2026

2027

2026

2025

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

10

2

3

4

5

6

7

8

11

9

10

11

12

13

14

15

12

16

17

18

19

20

21

22

13

23

24

25

26

27

28

29

14

30

31

Visa dagsschema

Logga in

<

MÅNDAG

MÅNDAG

09

MARS

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt för aktiviteten:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

11:30

Lokal Uthyrd

Gruppträning

16:45

Trim Cirkel med Malin

Vi jobbar med olika styrkeövningar i stationsform i 50 sek och sedan vila 20 sek. Vi går igenom de flesta muskelgrupperna. Man tränar på sin egen nivå.
Vi avslutar med en tabata och stretching.

Gruppträning

Malin Fjällström

18:00

Trim Spin 60 med Johanna

" norska intervaller"
Intervaller i övre tröskel
- Uppvärmning: 15 min
- Tröskelzon 5 min
- Stressad tröskel intervall: 4 min, vila 2 min x 5

- Nedvarvning: 5-7 min

Passar alla, du jobbar utefter din egen förmåga!

Gruppträning

Johanna Johansson

19:10

Trim Flex & flow med Johanna

I Flex & Flow kör vi flöden av olika rörelsemönster där du både tränar rörlighet, stabilitet och balans. Passet avslutas med en kort vilsam avslappning.
OBS! 10 bokningsbara platser, och 10 drop in för den som känner för att köra rörlighet i stunden!

Passets längd är 30 min

Gruppträning

Johanna Johansson

Har du problem installera appen? Klicka här