LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
36
Barngympa 4-6 år
Barngympa kl 18.00 (4-6 år)
Bodypump 45 Lesmills
Bodypump 60 LesMills
Bokad lokal
Crosstraining
Cykel 30
Cykel 30 Senior
Cykel 45
Cykel 60
FLXmove
Functional Strength
Furuhedsskolan
Grit Strength Les Mills
GYM Kettlebellövningar
Gym knäböj/marklyft/bänkpress
Gympa
Gympa 50 +
Moving Stars
MRL 30
Senior 60 +
Soft Yoga
Stark, stolt - MAMMA!
StepMix
Styrka Senior
Tabata 30
Torso 30
Vinyasa Yoga
YinYoga
YOGAKURS
Zumba
Instruktör
Ann Gunnari
Camilla Frohm
Caroline Bexelius
Caroline Häggström
Charlotte Larsson
Elin Sköld Sandberg
Emma Nordgren
Emma Nyström
Erika Blombäck
Frida Larsson
Frida Wiklund
Göran Johansson
Helen Jakobsson
Jennifer Wiklund
Jonna Vallgren
Karin Hennerström Vallin
Kristina Nilsson
Linda-Sofi Hjortlöv
Maria Kruuka Olsson
Marielle Sandberg
Moa Bjerner
Nadja Säfström Svensson
Petra Juntti
Robert Sandberg
Sandra Rönnqvist
Sara Persson
Sara Strömberg
Sarah Wiklund
Tatjana Zalataeva
Ulla Perhult
Ulrika Karlsson
Logga in
Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Nova Gym Kalix
Nova Gym Kalix
<
MÅNDAG
MÅNDAG
04
APRIL
04
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
3
14
4
5
6
7
8
9
10
15
11
12
13
14
15
16
17
16
18
19
20
21
22
23
24
17
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
36
;
Barngympa 4-6 år
;
Barngympa kl 18.00 (4-6 år)
;
Bodypump 45 Lesmills
;
Bodypump 60 LesMills
;
Bokad lokal
;
Crosstraining
;
Cykel 30
;
Cykel 30 Senior
;
Cykel 45
;
Cykel 60
;
FLXmove
;
Functional Strength
;
Furuhedsskolan
;
Grit Strength Les Mills
;
GYM Kettlebellövningar
;
Gym knäböj/marklyft/bänkpress
;
Gympa
;
Gympa 50 +
;
Moving Stars
;
MRL 30
;
Senior 60 +
;
Soft Yoga
;
Stark, stolt - MAMMA!
;
StepMix
;
Styrka Senior
;
Tabata 30
;
Torso 30
;
Vinyasa Yoga
;
YinYoga
;
YOGAKURS
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Ann Gunnari
;
Camilla Frohm
;
Caroline Bexelius
;
Caroline Häggström
;
Charlotte Larsson
;
Elin Sköld Sandberg
;
Emma Nordgren
;
Emma Nyström
;
Erika Blombäck
;
Frida Larsson
;
Frida Wiklund
;
Göran Johansson
;
Helen Jakobsson
;
Jennifer Wiklund
;
Jonna Vallgren
;
Karin Hennerström Vallin
;
Kristina Nilsson
;
Linda-Sofi Hjortlöv
;
Maria Kruuka Olsson
;
Marielle Sandberg
;
Moa Bjerner
;
Nadja Säfström Svensson
;
Petra Juntti
;
Robert Sandberg
;
Sandra Rönnqvist
;
Sara Persson
;
Sara Strömberg
;
Sarah Wiklund
;
Tatjana Zalataeva
;
Ulla Perhult
;
Ulrika Karlsson
;
Lokal:
Alla
1. Sal 1
;
Strandängsbad
;
Månsalen
;
Cykelsal
;
Func Yta
;
Strandängarna
;
KalixFolkhögsk
;
Bjumis(strand)
;
Travbanan
;
RammelberEljus
;
UtanförNova
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
08:00
Furuhedsskolan
1. Sal 1
Petra Juntti
10:00
Senior 60 +
1. Sal 1
Ulla Perhult
11:30
Bokad lokal
Månsalen
Ann Gunnari
12:00
Tabata 30
Kombinerat styrke- och konditionspass där vi jobbar i tabataintervaller (20 sek aktivt-10 sek vila). Under en halvtimme hinner vi effektivt träna igenom hela kroppen. Endorfinrus!
1. Sal 1
Sarah Wiklund
17:00
Zumba
Konditionsträning i dansformat. Zumba byggs upp med steg ur olika dansstilar till toner av främst latinska rytmer. Glädje och endorfinrus på hög nivå!
1. Sal 1
Tatjana Zalataeva
17:00
Gym knäböj/marklyft/bänkpress
Robert Sandberg
17:30
Bodypump 60 LesMills
Ett skivstångspass med fokus på grundstyrka och muskeluthållighet. Vi gör många repetitioner av varje övning och du väljer själv vilken vikt du vill ha. Instruktören guidar dig till god och säker teknik. Inga förkunskaper krävs.
Elin Sköld Sandberg
18:00
StepMix
Danssteg på bräda som kombineras med styrkeövningar till peppande musik. En härlig kombination av både konditionsträning och styrka.
1. Sal 1
Moa Bjerner
18:00
GYM Kettlebellövningar
Robert Sandberg
18:30
Cykel 30
Fartfylld och skonsam intervallträning på cykel med tyngdpunkt på kondition. Vi cyklar till inspirerande musik där du själv bestämmer hur utmanande klassen ska bli.
Emma Nyström
18:45
Grit Strength Les Mills
Ett fysiskt och tufft pass där vi jobbar med stång och gör styrkeövningar. Träningen förbättrar din syreupptagningsförmåga, styrka och uthållighet. 30 minuters träning i olika intervaller.
Frida Larsson
19:00
Functional Strength
På denna klass tränar vi igenom hela kroppen med träning för hela kroppen med hjälp av få redskap och din egen kroppsvikt.
Du tränar rörlighet, balans och koordination genom övningar som aktiverar flera olika muskler samtidigt.
Funktionell träning innebär att du tränar mer än en enskild musklers styrka i varje övning och vi rör oss i kroppens olika rörelseplan.
1. Sal 1
Emma Nyström
19:15
Cykel 60
Fartfylld och skonsam intervallträning på cykel med tyngdpunkt på kondition. Vi cyklar till inspirerande musik där du själv bestämmer hur utmanande klassen ska bli.
Jennifer Wiklund
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
