Nuvarande besökare: 3 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 300 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

LÖRDAG

KARLSKRONA LÖRDAG

05

JULI

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt för aktiviteten:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Malkars PowerYoga Virtual

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Här har du ett yogapass där vi jobbar med olika positioner och flöden för hela kroppen. Detta blandat med balans och avslappning.

Malkars Virtual

Malkars Skivstång Virtual

Skivstång är passet för dig som vill träna styrka! Vi arbetar en muskelgrupp i taget. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.

Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.

Klassen är inte taktbaserad utan du jobbar i eget tempo.

Malkars Virtual

Malkars Core Virtual

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Core är ett styrkepass för de djupa mag- och ryggmusklerna. Här arbetar vi upp en stark bålstabilitet som kan förebygga belastningsskador och ge bättre hållning och kroppskontroll.
Vi arbetar med egna kroppen som redskap i detta funktionella pass, ibland en del redskap, mest på träningsmatta men även stående övningar kan ingå.

Malkars Virtual

Malkars PowerYoga Virtual

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

Här har du ett yogapass där vi jobbar med olika positioner och flöden för hela kroppen. Detta blandat med balans och avslappning.

Malkars Virtual

Malkars YinYoga Virtual

Virtualklass från vårt eget gruppträningsutbud med våra duktiga Malkarsinspiratörer!

YinYoga är en lugn yogaform där man ofta stannar 3–6 minuter i varje position. I stället för att arbeta med musklerna, som det görs i de flesta andra yogaformer, försöker vi få musklerna att slappna av i en passiv stretch för att mjuka upp bindväven. Passar både nybörjare och vana yogautövare.

Malkars Virtual

Malkars Skivstång Virtual

Skivstång är passet för dig som vill träna styrka! Vi arbetar en muskelgrupp i taget. I varje block varvar vi två övningar och genomför 8 repetitioner per övning hela blocket ut. Fokus ligger på styrka, kontrollerade rörelser och god teknik.

Skivstång är ett fantastiskt redskap som möjliggör hög individanpassning gällande vikt, den utmanar även våra stabiliserande muskler.

Klassen är inte taktbaserad utan du jobbar i eget tempo.

Malkars Virtual

Har du problem installera appen? Klicka här