MENY

Logga in
Kalender
25
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Aktiviteter
Cirkelstyrka
Rörelseglädje
Styrka/uthållighet
 
Instruktör
Erika Fürsten
Ida Bäckström
Madelen Mattson
 
Logga in
X
Kalender
25
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
10
4
5
6
7
8
9
10
11
11
12
13
14
15
16
17
12
18
19
20
21
22
23
24
13
25
26
27
28
29
30
31
13
Visa dagsschema
Logga in
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 25
 MARS
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
12:05
Styrka/uthållighet
Styrketräning för hela kroppen. Övningar och rörelser utförs till peppande musik med hjälp av skivstänger, viktplattor och kroppens egna vikt som motstånd.
 
Silversalen
 
Madelen Mattson
 
 
17:30
Cirkelstyrka
Passet fokuserar på att träna de mindre djupa musklerna, rörlighet och balans. Rörelserna utförs långsamt och kontrollerat. Man använder kroppen en del som vikt men även redskap som t ex booseboll, medicinboll, viktboll och gummiband kommer att användas. Och även lättare hantlar och kettlebells. Passet är bra om t ex har skador eller för att förebygga. Men passar även för vana motionärer som vill komplettera den vanliga träningen.
 
Silversalen
 
Erika Fürsten