Passet fokuserar på att träna de mindre djupa musklerna, rörlighet och balans. Rörelserna utförs långsamt och kontrollerat. Man använder kroppen en del som vikt men även redskap som t ex booseboll, medicinboll, viktboll och gummiband kommer att användas. Och även lättare hantlar och kettlebells. Passet är bra om t ex har skador eller för att förebygga. Men passar även för vana motionärer som vill komplettera den vanliga träningen.

Starttid

2024-03-25 Kl. 17:30

Plats

Silversalen

Antal platser

11 stycken

Status:

Plats finns

Längd på passet

60 min

Instruktör

Erika Fürsten

Ordinarie platser kvar

5 stycken