Nuvarande besökare: 12 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

X

Kalender

16

JANUARI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

1

1

2

3

4

5

6

7

2

8

9

10

11

12

13

14

3

15

16

17

18

19

20

21

4

22

23

24

25

26

27

28

5

29

30

31

Visa dagsschema

Boka behandling

Logga in

Nuvaranded besökare: 12 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Forma Framtid

Forma Framtid

<

TISDAG

TISDAG

16

JANUARI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

Forma MORGONFYS

Ledorden för passet är känsla, kvalitet och glädje och med dessa som drivkraft kommer instruktören att erbjuda pass som involverar både styrka, kondition och rörlighet – alltid utformat så att du kan anpassa efter där du befinner dig. Just nu.

Parksalen

Jennie Elm

10:00

Forma FLOW

Ett pass inspirerat av yoga, pilates och funktionell träning. Mjukt och starkt flödar vi på mattan, för att avslutningsvis landa i en kortare avslappning.

Parksalen

Jennie Elm

11:00

Forma Mamma-barn

100kr/pass eller för dig som köper hela konceptet 12pass (995kr)
Ett pass där du kan ha med dig bebis till träningen och där träningen är anpassad för dig som mamma.
Del 2, fokus på träning i 60 minuter där du möter en utbildad tränare i MammaMage och specialist i träning för gravida under/efter graviditet.

Parksalen

Ina Lindström

17:15

Forma HIIT

High Intensity Interval Training, vilket innebär högintensiv intervallträning. Ett pulshöjande pass som kan anpassas till din individuella träningsnivå. Sätt din egna prägel på intervallerna. Alltid en kort vila innan nästa intervall.

Parksalen

Olivia Rehnholm

18:15

Forma SKIVSTÅNG

Tempo-baserad styrketräning till musik. Under passet används en skivstång och lösa vikter som gör att du enkelt kan anpassa vikterna utifrån din egen förmåga. Det är ett pass som utmanar kroppens alla muskler med olika grundövningar.

Parksalen

Olivia Rehnholm

18:15

Forma KETTLEBELL

Ett pass där vi jobbar med kettlebells som redskap. Vi kommer jobba med både puls och styrkeövningar.

FormaFitness

Olivia Johansson

19:10

FORMA Yoga för Män

Koncept anpassat för dig som aldrig har eller sällan kör yoga. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.

Parksalen

Olivia Rehnholm

Har du problem installera appen? Klicka här