LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
MENY
Logga in
Kalender
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Forma BOX
Forma CIRKELFYS
Forma CORE
Forma CYKEL45
Forma FLOW
Forma HIIT
Forma MORGONFYS
Forma POWER
Forma POWER-MAMAS
Forma SKIVSTÅNG
Forma STYRKA/GUMMIBAND
Forma STYRKEINTERVALL
Forma UTOMHUS-WOD
Forma WOD
Forma YOGA
FORMA Yoga för Män
Instruktör
Ina Lindström
Jennie Elm
Milla Emilsson Wiberg
Olivia Johansson
Olivia Rehnholm
Oskar Fridholm
Sara Sundblad
Sophie Gustafsson
Boka behandling
Logga in
Nuvarande besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Boka behandling
Logga in
Nuvaranded besökare: 20 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Forma Framtid
Forma Framtid
<
TORSDAG
TORSDAG
16
MAJ
16
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Forma BOX
;
Forma CIRKELFYS
;
Forma CORE
;
Forma CYKEL45
;
Forma FLOW
;
Forma HIIT
;
Forma MORGONFYS
;
Forma POWER
;
Forma POWER-MAMAS
;
Forma SKIVSTÅNG
;
Forma STYRKA/GUMMIBAND
;
Forma STYRKEINTERVALL
;
Forma UTOMHUS-WOD
;
Forma WOD
;
Forma YOGA
;
FORMA Yoga för Män
;
Instruktör:
Alla
Ina Lindström
;
Jennie Elm
;
Milla Emilsson Wiberg
;
Olivia Johansson
;
Olivia Rehnholm
;
Oskar Fridholm
;
Sara Sundblad
;
Sophie Gustafsson
;
Lokal:
Alla
Lilla salen
;
Baracken
;
Idrottshallen
;
Gymmet
;
Parksalen
;
Utomhus
;
torget
;
Lilla konferen
;
Massagerum 1
;
Massagerum 2
;
Padelhallen
;
FormaFitness
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
Forma MORGONFYS
Ledorden för passet är känsla, kvalitet och glädje och med dessa som drivkraft kommer instruktören att erbjuda pass som involverar både styrka, kondition och rörlighet – alltid utformat så att du kan anpassa efter där du befinner dig. Just nu.
Parksalen
Sophie Gustafsson
10:00
Forma YOGA
Handlar om att förena kropp, själ och sinne. Yoga kan hjälpa till att skapa balans i vardagen och är ett verktyg i att hantera stress. Klassen innehåller andningsfokus, statiska övningar för att stärka bål, träning av koordinationsförmågan samt stretch för att öppna upp spänningar i nacke, rygg och höft. Passet är enkelt att anpassa efter egen förmåga och dagsform.
Parksalen
Sophie Gustafsson
11:00
Forma POWER-MAMAS
Ett pass för er mammor som är välkomna tillsammans med era barn för träning. Oavsett ålder barnet.
Vi kommer köra gruppträningen i vår nya hall där vi kommer ha fokus på hela kroppen, men mycket stabilitet, vardagsstyrka men också flås.
Vi ska träna upp kroppen för att kunna leverera och vara pigga och alerta som föräldrar till vårt/ våra barn.
Inte längre något bundet koncept, detta är för alla!
FormaFitness
Ina Lindström
12:15
Forma WOD
Ett crossfit-inspirerat pass med hög intensitet. Workout of the day. Ett varierande pass med varierande och utmanande redskap. Allt från Skivstång, kettlebells, hantlar, slamballs, medicinbollar, boxar, roddmaskin, airbikes mm. Alla nya moment kommer ha en genomgång så du blir trygg i övningen. Alla övningar kan brytas ner i olika svårighetsgrader, detta pass är för alla!
Vi kommer ha olika pass beroende på tid och instruktör! Våga prova!
Ett endorfinfyllt pass i vår nya fitness-anläggning.
FormaFitness
Ina Lindström
17:15
Forma STYRKA/GUMMIBAND
Ett lågintensivt pass där lösa viktplattor och gummiband är dina redskap. Med varierande styrkeövningar jobbar vi för att stärka både små och stora muskler.
Parksalen
Sara Sundblad
18:15
Forma CYKEL45
Ett energifyllt spinningpass med varierat motstånd & tempo. Vi trampar i takt till musiken & du reglerar själv motståndet. Ett träningspass för dig som vill öka kondition, styrka och uthållighet!
Parksalen
Sara Sundblad
Har du problem installera appen? Klicka här