Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Just nu har varje person 1100 m²
egen yta att röra sig på.

MENY


Logga in
Startsida
Kalender
30
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Booty Shape
Cirkel fys
Core 30
Cross Fys 45
Cross Fys Par
Crossfys outdoor
Kristihimmelsfärds-kvartett
Mobility
Poweryoga
PumpComp 45
Spinning 30
Spinning 45
Spinning 60
Svensktoppen-trippel
Tabata
 
Instruktör
Anette Liljeström
Anette Lundström
Angelica Hedin
Anna Jacobson
Emil Ohlin
Lena Nordin
Maria Collin
Tess Norberg
 
Logga in
Nuvarande besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
X
Kalender
30
MAJ
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2019
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
18
1
2
3
4
5
19
6
7
8
9
10
11
12
20
13
14
15
16
17
18
19
21
20
21
22
23
24
25
26
22
27
28
29
30
31
Startsida
Visa dagsschema
Logga in
Nuvaranded besökare: 0 st.
(exklusive passdeltagare)
Välj anläggning
Tumba Träningscenter
Tumba Träningscenter
 
<
 TORSDAG
 TORSDAG
 30
 MAJ
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
09:00
Kristihimmelsfärds-kvartett
Fyra olika klasser där alla är 30 min.
Spinning 30, cross-fys 30, core 30 och mobility 30.
 
Spinning
 
Lena Nordin
 
 
15:00
Tabata
Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.
 
Workout
 
Emil Ohlin
 
 
15:50
Spinning 45
Konditionspass

Härligt konditionspass på cykel.
 
Spinning
 
Emil Ohlin
 
Har du problem installera appen? Klicka här