LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
17
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
BIG H.I.I.T
Bootylicious
Core
Easy Workout
H.I.I.T Full Body
Indoor Running
Interval Spin
Spin
X-Force™ Easy Orbit
X-Force™ Orbit
ZUMBA FITNESS®
Instruktör
Alice Andersson
Anna Dahlén
Christian Olsson
Filip Ernryd
Gustav Myrberg
Hans Andersson
Josefine Andersson
Per Edlund
Per Junskog
Sandra Moberg
Sören Larsson
Logga in
X
Kalender
17
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Visa dagsschema
Logga in
<
MÅNDAG
MÅNDAG
17
APRIL
17
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BIG H.I.I.T
;
Bootylicious
;
Core
;
Easy Workout
;
H.I.I.T Full Body
;
Indoor Running
;
Interval Spin
;
Spin
;
X-Force™ Easy Orbit
;
X-Force™ Orbit
;
ZUMBA FITNESS®
;
Instruktör:
Alla
Alice Andersson
;
Anna Dahlén
;
Christian Olsson
;
Filip Ernryd
;
Gustav Myrberg
;
Hans Andersson
;
Josefine Andersson
;
Per Edlund
;
Per Junskog
;
Sandra Moberg
;
Sören Larsson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Sal 2
;
Spinningsalen
;
Cardio avd
;
Supervised avd
;
X-Force™ avd
;
The Backyard
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
X-Force™ Easy Orbit
En gruppträningsklass med cirkel-upplägg i vår exklusiva Supervised-avdelning. Vi tränar tung styrketräning i våra X-Force™ maskiner enligt 3-1-5-konceptet. Instruktören kompletterar träningen i maskinerna med diverse andra övningar som kan vara utmanande för kondition, koordination, rörlighet mm. Detta är specialanpassad gruppträningsklass för dig som är senior. Seniorträningen på de olika klasserna är varierande och anpassade för de behov som du och dina träningskompisar behöver för att bibehålla och förbättra kondition och koordination, samt styrka och balans.
Supervised avd
Sören Larsson
17:00
H.I.I.T Full Body
HIIT står för High Intensity Interval Training, vilket betyder att vi tränar högintensiv funktionell styrketräning. Vi tränar igenom hela kroppen med en blandning av klassiska styrketräningsövningar och andra funktionella övningar, ibland som cirkelträning eller stationsträning.
Full Body betyder att övningar väljs för att täcka av hela kroppens träning.
Sal 2
Alice Andersson
17:50
X-Force™ Orbit
En gruppträningsklass med cirkel-upplägg i vår exklusiva Supervised-avdelning. Vi tränar tung styrketräning i våra X-Force™ maskiner enligt 3-1-5-konceptet. Instruktören kompletterar träningen i maskinerna med diverse andra övningar som kan vara utmanande för kondition, koordination, rörlighet mm.
Supervised avd
Filip Ernryd
17:55
Spin
Spinning är gruppträningsklassen som fokuserar på effektiv konditionsträning på inomhuscyklar. Du tränar din kondition till härlig musik och inspirerande intervaller. Klasserna är flexibla eftersom alla våra medlemmar själva kan justera motstånd beroende på dagsformen. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet.
Spinningsalen
Per Junskog
Har du problem installera appen? Klicka här