Nuvarande besökare: 36 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

X

Kalender

08

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2021

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

4

5

6

7

10

8

9

10

11

12

13

14

11

15

16

17

18

19

20

21

12

22

23

24

25

26

27

28

13

29

30

31

Byt anläggning

Puls Leksand

Visa dagsschema

Boka massage och Personlig träning

Logga in

Nuvaranded besökare: 36 st.

(exklusive passdeltagare)

Anläggning: Puls Leksand

Puls Leksand

Puls Leksand

<

MÅNDAG

PULS LEKSAND MÅNDAG

08

MARS

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

06:00

Easyline Kondition

Bunkern

Karin Palm

08:30

Easy Line Step

Ett pass med våra easylinemaskiner där mellanstationerna består av stepbrädor. Där gör vi övningar och rörelser i takt till musik.

Easy Line

Marie Åkesson

09:20

Core

Här aktiveras de inre musklerna i bålen.

Spegelsalen

Marie Åkesson

10:00

Easy Line Step

Ett pass med våra easylinemaskiner där mellanstationerna består av stepbrädor. Där gör vi övningar och rörelser i takt till musik.

Easy Line

Marie Åkesson

10:00

Utomhuspass

Utomhus

Madelene Allmungs

12:00

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Boxen

Erica Sterner

16:50

Tabata

Spegelsalen

Lena Andersson

17:00

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Boxen

Fredrik Moberg

17:00

Utomhuspass

Utomhus

Madelene Allmungs

17:40

Core

Här aktiveras de inre musklerna i bålen.

Spegelsalen

Lena Andersson

17:45

Löptest - Förbättra din tid

Vi kommer att springa ca 200m-5km beroende på din löpnivå för att få fram vilken tid du klarar att springa på 1mil, halvmaraton och maraton.

Krav: kunna springa minst 200m på 1:45min.

Utomhus

Linda Snis

18:00

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Boxen

Fredrik Moberg

18:15

Teambeat

En tuffare variant av cirkelträning. Här kan vi jobba 2&2, vi kan jobba i team eller i tidsintervaller. Roliga och olika upplägg nästan varje gång!

Här krävs inga förkunskaper.

Bunkern

Madelene Allmungs

18:15

Tabata

Spegelsalen

Lena Andersson

19:15

Teambeat

En tuffare variant av cirkelträning. Här kan vi jobba 2&2, vi kan jobba i team eller i tidsintervaller. Roliga och olika upplägg nästan varje gång!

Här krävs inga förkunskaper.

Boxen

Albin Gustavsson Stoltz

Har du problem installera appen? Klicka här