Nuvarande besökare: 31 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

X

Kalender

02

MARS

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

Byt anläggning

Visa dagsschema

Boka massage och Personlig träning

Logga in

Nuvaranded besökare: 31 st.

(exklusive passdeltagare)

Anläggning: Puls Leksand

ONSDAG

PULS LEKSAND ONSDAG

02

MARS

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ett rent styrkepass där vi jobbar igenom olika delar av kroppen med bla skivstänger och hantlar.

Isak Karlström

Rörlighetsträning

Ett pass som fokuserar på enbart rörlighet och stretch i lugnt tempo.

Rörlighetsträning

Ett pass som fokuserar på enbart rörlighet och stretch i lugnt tempo.

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Effektiv cirkelträning för styrka och kondition. Passar både nybörjare och träningsvan.

Vivi-Ann Bärlin

PULS - Helkropp

Ett pass som innehåller både styrka och puls. Vi använder oss av olika redskap som bla hantlar, bollar, viktskivor, assultbikes, roddmaskiner och stakmaskiner.

Vi jobbar efter tidsintervaller och är inte beroende av varandra.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Vi jobbar i team med olika redskap som skivstänger och hantlar.

Jimmy Petterson

Här aktiveras de inre musklerna i bålen.

Vivi-Ann Bärlin

En tuffare variant av cirkelträning. Här kan vi jobba 2&2, vi kan jobba i team eller i tidsintervaller. Roliga och olika upplägg nästan varje gång!

Här krävs inga förkunskaper.

Jimmy Petterson

Har du problem installera appen? Klicka här