Webbshop

Logga in

X

Kalender

12

SEPTEMBER

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

35

36

37

38

39

Byt anläggning

Visa dagsschema

Logga in

TISDAG

SAGA TISDAG

12

SEPTEMBER

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911

Saga Skivstång 45

Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.

Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.

PT Small Group Senior 1:1

Tränar du på egen hand idag och vill ta din träning till nästa nivå? Eller har du kommit ur rutinerna och vill hitta tillbaka till dem igen? Önskar du slå två flugor i en smäll och både träna och ha kul tillsammans med andra? Då är detta något för dig.

På tisdagar och torsdagar kl. 13.30-14.15 tränar du i en liten grupp (max sex deltagare) i ledning av personliga tränaren Stefan Bohlin. Träningen äger rum i gymmet och är anpassad samt inriktad för att passa dig som är senior. Du kommer träna allt från styrka, kondition, balans till rörlighet.

För att få ta del av denna träningsgrupp behöver du vara 65+ och vara intresserad av att träna tillsammans i en mindre grupp.
Träningen anpassas efter gruppen och kräver inga specifika förkunskaper.

Funktionell träning innehållande innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Högre intensitet och och koordination.

Britt-Marie Olsson

Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

Britt-Marie Olsson

Online Core Movement

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.

Redskap som kan behövas:
Matta.

Möteskod: 1911

Britt-Marie Olsson

Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.

Online Minibands

Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.

Har du problem installera appen? Klicka här