LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Startsida
Saga
Saga
Unionen
Kalender
26
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Aktiviteter
Core Movement
Cykel 45
Dansaerobic 50
Gympa
Gympa soft 45
Gympa soft 55
Minibands 45
Online Core Movement
Online Minibands
Online Pilates
Online Pilates Strong
Online Styrka
Online Styrka + Core 45
Online Yin & Yang Yoga
Pilates
Pilates Strong 45
Pilates Strong 55
PT Small Group Senior 1:1
PT Small Group Senior 2:1
Saga Löpning- Ute
Saga Skivstång 45
Saga Skivstång 50
Seniorkraft - Ute
Sprint 8 - Cykel
Step 45
Styrka + Core 45
Styrka 30
Styrka 45
Tabata 45
Yang yoga
Yin & Yang Yoga
Zumba
Instruktör
Anna Lindgren
Bengt Johansson
Britt-Marie Olsson
Carina Schütt
Carlos Ibanez
Eleni Nakos
Jimmy Hansen
Jovanna Stolt
Jovita Murneva
Kasia Scripps
Laila Hartzell
Maria Tegnestrand
Nina Boström
Patricia Alvarado
Patrik Philip
Robert Thunström
Sandra Nylén
Siv Sagerberg
Stefan Bohlin
Susanna Strand
Toni Kaarre
Yamila Cortina
Webshop
Logga in
X
Kalender
26
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
Startsida
Byt anläggning
Saga
Unionen
Visa dagsschema
Webshop
Logga in
<
TISDAG
SAGA TISDAG
26
SEPTEMBER
26
SEPTEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
35
1
2
3
36
4
5
6
7
8
9
10
37
11
12
13
14
15
16
17
38
18
19
20
21
22
23
24
39
25
26
27
28
29
30
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Saga
Unionen
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Core Movement
;
Cykel 45
;
Dansaerobic 50
;
Gympa
;
Gympa soft 45
;
Gympa soft 55
;
Minibands 45
;
Online Core Movement
;
Online Minibands
;
Online Pilates
;
Online Pilates Strong
;
Online Styrka
;
Online Styrka + Core 45
;
Online Yin & Yang Yoga
;
Pilates
;
Pilates Strong 45
;
Pilates Strong 55
;
PT Small Group Senior 1:1
;
PT Small Group Senior 2:1
;
Saga Löpning- Ute
;
Saga Skivstång 45
;
Saga Skivstång 50
;
Seniorkraft - Ute
;
Sprint 8 - Cykel
;
Step 45
;
Styrka + Core 45
;
Styrka 30
;
Styrka 45
;
Tabata 45
;
Yang yoga
;
Yin & Yang Yoga
;
Zumba
;
Instruktör:
Alla
Anna Lindgren
;
Bengt Johansson
;
Britt-Marie Olsson
;
Carina Schütt
;
Carlos Ibanez
;
Eleni Nakos
;
Jimmy Hansen
;
Jovanna Stolt
;
Jovita Murneva
;
Kasia Scripps
;
Laila Hartzell
;
Maria Tegnestrand
;
Nina Boström
;
Patricia Alvarado
;
Patrik Philip
;
Robert Thunström
;
Sandra Nylén
;
Siv Sagerberg
;
Stefan Bohlin
;
Susanna Strand
;
Toni Kaarre
;
Yamila Cortina
;
Lokal:
Alla
Gruppsal Saga
;
Gym
;
Övrigt
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
06:45
Styrka 45
Funktionell styrketräning för ökad styrka, stabilitet och balans. Klasserna på morgnarna har en något lägre intensitet
Gruppsal Saga
Stefan Bohlin
09:00
Pilates
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.
Gruppsal Saga
Carina Schütt
09:00
Online Pilates
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.
Rörelser som fokuserar på de djupa stabiliserande musklerna. Utmanar din balans, styrka och rörlighet.
Redskap som kan behövas:
Matta, flexband, liten pilatesboll, 1-2 kg hantlar. Möteskod: 1911
Gym
Carina Schütt
11:15
Saga Skivstång 45
Styrketräning med skivstång som huvudredskap. Stora muskelgrupper utmanas. Enkelt, effektivt och roligt.
Gruppsal Saga
Toni Kaarre
12:15
Cykel 45
Konditionsträning på WATT-cykel till medryckande musik. Intensitets-nivån kan anpassas. Förbättrar din uthållighet och syreupptagningsförmåga.
Gruppsal Saga
Jimmy Hansen
13:30
PT Small Group Senior 1:1
Tränar du på egen hand idag och vill ta din träning till nästa nivå? Eller har du kommit ur rutinerna och vill hitta tillbaka till dem igen? Önskar du slå två flugor i en smäll och både träna och ha kul tillsammans med andra? Då är detta något för dig.
På tisdagar och torsdagar kl. 13.30-14.15 tränar du i en liten grupp (max sex deltagare) i ledning av personliga tränaren Stefan Bohlin. Träningen äger rum i gymmet och är anpassad samt inriktad för att passa dig som är senior. Du kommer träna allt från styrka, kondition, balans till rörlighet.
För att få ta del av denna träningsgrupp behöver du vara 65+ och vara intresserad av att träna tillsammans i en mindre grupp.
Träningen anpassas efter gruppen och kräver inga specifika förkunskaper.
Gym
Stefan Bohlin
17:15
Gympa
Funktionell träning innehållande innehållande kondition, styrka och dynamisk rörlighet. Högre intensitet och och koordination.
Gruppsal Saga
Britt-Marie Olsson
18:15
Core Movement
Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
Gruppsal Saga
Britt-Marie Olsson
18:15
Online Core Movement
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.
Fokus på att öka stabilitet i kroppens stora leder. Stärker bål och säte samtidigt som rörligheten förbättras.
Redskap som kan behövas:
Matta.
Möteskod: 1911
Gym
Britt-Marie Olsson
19:15
Minibands 45
Träning för hela kroppen med minibands. Ett pass som passar alla.
Gruppsal Saga
Laila Hartzell
19:15
Online Minibands
Denna klass sänds live. Upplever du problem med bilden eller ljudet på Online-passet? Börja med att kolla din internetuppkoppling. Receptionen på Saga följer varje Online-pass för att hålla koll på att allt fungerar som det ska.
Gym
Laila Hartzell
Har du problem installera appen? Klicka här