MENY

Logga in
Kalender
05
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Aktiviteter
Boxfys
Core & Stretch
Core/Pilates
Cykel
Dans
Hahta Yoga
HIIT
Kundalini Yoga
Movement Circuit
Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga
Yoga
 
Instruktör
Elena Högberg
Jennifer Lopez
Jocke Staaf
Josefine Rosengren Karpinski
Malin Wängelin
Marcus Bäckström
Moa Petersdotter
Seyhan Sevinc
Sina Ramezani
Yodennis Gonzales
 
Logga in
X
Kalender
05
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2022
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
2
3
4
49
5
6
7
8
9
10
11
50
12
13
14
15
16
17
18
51
19
20
21
22
23
24
25
52
26
27
28
29
30
31
Visa dagsschema
Logga in
<
 MÅNDAG
 MÅNDAG
 5
 DECEMBER
DAG
 VECKA
 >
Typ av pass:
Aktiviteter:
Instruktör:
Lokal:
Tidpunkt:
AKTIVITET
 
PLATS
 
INSTRUKTÖR
 
 
17:30
HIIT
Högintensiv intervallträning för bättre kondition, fettförbränning och styrka. HIIT är en (High Intensity Intervall Training) högintensiv intervallträning där man tränar 85-100 % av sin maxkapacitet i korta sekvenser som varvas med vila, upprepat ett antal gånger. Exempelvis kör du på max under 20-30 sekunder och vilar sedan två minuter och upprepar det under ca 15-30 minuter.
 
 
Sina Ramezani
Passet är stängt
 
 
18:30
Core/Pilates
Förbättra din kroppshållning genom träning av bål, rörlighet, styrka , smidighet, balans och uthållighet.
 
Gruppträning
 
Malin Wängelin
 
 
19:30
Yin Yoga
Till skillnad från de flesta andra yogastilar låter yinyogan dina muskler slappna av helt. Du stannar i varje ställning under flera minuter och övar samtidigt medveten närvaro i stunden. V stretchar inte, drar inte och undviker att hålla kroppen i ytterlägen. Vi slappnar av och låter kroppen vara och kommer på så sätt mycket djupare med så kallad passiv stretch. Yinyoga är ett bra komplement till annan fysisk aktivitet såsom löpning, styrketräning och andra mer dynamiska yogastilar.
 
Gruppträning
 
Jennifer Lopez
 
Har du problem installera appen? Klicka här