LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
När du sedan bytt till ett nytt lösenord så anger du detta när du loggar in.
Glömt lösenord?
Användarnamn
Lösenord
MENY
Webbshop
Logga in
Kalender
16
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Aktiviteter
Cardio Performance Cykel&stak
Cardio Performance Stak
Cardio Performance Stak&rodd
Core (kampsportsmatta)
Core Performance (löparbana 2)
COS System
Innebandy 3 vs 3
Lagaktivitet - padelhall
Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade
Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6
Lagaktivitet-kampsportsmattan
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
Lagaktivitet-löparbana 1
Lagaktivitet-löparbana 2
Lagaktivitet-riggen
Lagaktivitet-stakmaskiner
Lagaktivitet-tyngdlyftningsytan
Längdskidor
Löpning (löparbana 1 & cardioavd.)
Mobility (kampsportsmatta)
MOHV företagspass
Padelfys
Sandvik - Hela löparbanan
STRONG 45
STRONG 55 (tyngdlyftyta)
Total Performance (löparbana 2)
TRX Performance
Wellness (löparbana 2)
Instruktör
Andre Brännström
Anna Roos
John Gröntvedt
Linnea Karlsson
Matilda Fjellborg
Petter Hedman
Boka Massage
Webshop
Logga in
X
Kalender
16
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Massage
Webshop
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
16
MARS
16
MARS
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2021
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
9
1
2
3
4
5
6
7
10
8
9
10
11
12
13
14
11
15
16
17
18
19
20
21
12
22
23
24
25
26
27
28
13
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Cardio Performance Cykel&stak
;
Cardio Performance Stak
;
Cardio Performance Stak&rodd
;
Core (kampsportsmatta)
;
Core Performance (löparbana 2)
;
COS System
;
Innebandy 3 vs 3
;
Lagaktivitet - padelhall
;
Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade
;
Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6
;
Lagaktivitet-kampsportsmattan
;
Lagaktivitet-lyftarflak nr1-3
;
Lagaktivitet-löparbana 1
;
Lagaktivitet-löparbana 2
;
Lagaktivitet-riggen
;
Lagaktivitet-stakmaskiner
;
Lagaktivitet-tyngdlyftningsytan
;
Längdskidor
;
Löpning (löparbana 1 & cardioavd.)
;
Mobility (kampsportsmatta)
;
MOHV företagspass
;
Padelfys
;
Sandvik - Hela löparbanan
;
STRONG 45
;
STRONG 55 (tyngdlyftyta)
;
Total Performance (löparbana 2)
;
TRX Performance
;
Wellness (löparbana 2)
;
Instruktör:
Alla
Andre Brännström
;
Anna Roos
;
John Gröntvedt
;
Linnea Karlsson
;
Matilda Fjellborg
;
Petter Hedman
;
Lokal:
Alla
Kampsportsyta
;
Cardioavd.
;
Lyftarflak 1-3
;
Löparb entré
;
Riggen
;
Tyngdlyftytan
;
Löparb kastv
;
Maskinparken
;
Löpb Padel2
;
Bänkpress 2-5
;
Hela löpb gym
;
Gymmet
;
Löpb Padel2+3
;
Lyftarflak 4-6
;
Lyftarflak 6-8
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
11:30
TRX Performance
Bekanta dig med TRX-banden som träningsredskap. I detta pass fokuserar vi på stabilitet, styrka och kroppskontroll. TRX-banden möjliggör att du kan träna med kroppen som redskap och samtidigt justera belastning efter egen förmåga. Ett bra komplement till våra övriga mer högintensiva Performance-pass.
Riggen
Matilda Fjellborg
17:00
Total Performance (löparbana 2)
Total Performance är ett total-pass för hela kroppen - effektiv och komplett helkroppsträning med övningar som fokuserar på styrka, kondition, stabilitet och explosivitet för hela kroppen. Passen är 45 eller 55 minuter långa. Längs med löparbanan bygger vi upp stationer med olika övningar och redskap. Du får testa stak- och roddmaskiner, battleropes, kettlebells, plintar, bollar, TANKS m.m. Vi arbetar en viss tid/station vilket ger dig möjlighet att anpassa till ditt eget tempo. Ett pass kan exempelvis bestå av 6 stationer med två övningar/station, där vi arbetar 3 minuter/station med de övningarna och vilar 45 sekunder innan nästa station.
Upplägget passar såväl dig som gillar att träna hårt och ta ut dig, som dig som trivs att träna i grupp och vill ha allsidig helkroppsträning. Är du ute efter ett lugnare pass med lägre intensitet så är detta kanske inte passet för dig.
Löparb entré
Linnea Karlsson
17:30
Lagaktivitet lyftarflak nr 1-6
Lyftarflak 1-3
17:30
Lagaktivitet-riggen
Riggen
17:30
Lagaktivitet-löparbana 2
Bortre halvan av löparbanan.
Löparb kastv
18:00
Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade
Plan 1 och 2 är bokade av en grupp/förening. Ej möjligt för dagskortskunder och medlemmar till UPC Floorball Center att nyttja hallen under passet.
Maskinparken
18:30
Lagaktivitet-stakmaskiner
Cardioavd.
19:00
Lagaktivitet-tyngdlyftningsytan
Tyngdlyftytan
19:00
Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade
Plan 1 och 2 är bokade av en grupp/förening. Ej möjligt för dagskortskunder och medlemmar till UPC Floorball Center att nyttja hallen under passet.
Maskinparken
19:00
Lagaktivitet - padelhall
Löpb Padel2
20:00
Lagaktivitet FBC - båda planerna bokade
Plan 1 och 2 är bokade av en grupp/förening. Ej möjligt för dagskortskunder och medlemmar till UPC Floorball Center att nyttja hallen under passet.
Maskinparken
20:00
Sandvik - Hela löparbanan
Löparb entré
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
