Webbshop

Logga in

X

Kalender

28

MARS

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

28

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Cardio Performance Stak

Andre Brännström

Under 6 månader så få du två gånger per vecka träna i en grupp om 20 seniorer. Vi inleder träningsperioden med en hälsokontroll.

Prata med oss i receptionen om du vill vara med våran seniorgrupp.

Core (kampsportsmatta)

Ett 25 minuter långt pass med fokus enbart på bålstyrka. Intensiteten är låg och till skillnad från Core Performance är detta inte pulshöjande. Vi håller till på löparbanan eller i Riggen utanför “glas-buren”. Passen består av stationer med övningar där vi använder redskap som bollar, kettlebells, TRX-band eller endast kroppsvikt. Kan med fördel kombineras med andra pass men funkar även att köras separat. Ingen uppvärmning krävs.

Inga förkunskaper krävs och passar alla.

Andre Brännström

Total Performance

Högintensiv och varierad träning.

Hjälteträning

Rörelseglädje för alla personer med funktionsvariationer. En av våra coacher håller tillsammans med två instruktörer med funktionsvariation ett cirkelträningspass där brukare och personal tränar sida vid sida.

Alla är välkomna! Normalstörda likväl som personer med funktionsvariation.

John Gröntvedt

IFK Umeå Tyngdlyftning - Tyngdlyftningsytan

John Gröntvedt

TTG. FF. Dam - Löparb 1

Har du problem installera appen? Klicka här