Nuvarande besökare: 7 st.
(exklusive passdeltagare)

Just nu har varje person 157 m²
egen yta att röra sig på.

Logga in

X

Kalender

06

JANUARI

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

52

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Logga in

Nuvaranded besökare: 7 st.

(exklusive passdeltagare)

Välj anläggning

Tumba Träningscenter

Tumba Träningscenter

TORSDAG

TORSDAG

6

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

ABBA-spin glitter o glamor

Nu har du möjligheten att lyfta din konditionsträning till nästa nivå. Följ din puls, se att du alltid följer målsättningen med din träning. Du får direkt information om hur hårt du verkligen arbetarPulsinformationen överförs trådlöst från pulsbandet och visas på en skärm framme i salen, vilket ger den bästa träningshjälpen för både deltagare och instruktör. Activio pulsträning passar alla, såväl nybörjare som mer erfarna deltagare.
Köp ditt eget spännband i receptionen. kostnad 150 kr.

(av hygiensiska skäl ska alla ha sitt eget, vill du prova någon gång finns det självklart att låna).

ABBA-spin glitter o glamor

Nu har du möjligheten att lyfta din konditionsträning till nästa nivå. Följ din puls, se att du alltid följer målsättningen med din träning. Du får direkt information om hur hårt du verkligen arbetarPulsinformationen överförs trådlöst från pulsbandet och visas på en skärm framme i salen, vilket ger den bästa träningshjälpen för både deltagare och instruktör. Activio pulsträning passar alla, såväl nybörjare som mer erfarna deltagare.
Köp ditt eget spännband i receptionen. kostnad 150 kr.

(av hygiensiska skäl ska alla ha sitt eget, vill du prova någon gång finns det självklart att låna).

Intervallträning

Tabata är korta intensiva intervaller på 20 sekunder som följs av 10 sekunders vila.
Intervallerna upprepas 8 gånger.
Efter 1-2 minuters vila upprepas setet på antingen samma övning eller oftast en ny sådan.

Har du problem installera appen? Klicka här