Nuvarande besökare: 2 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

TORSDAG

4SHAPE VEDDIGE TORSDAG

24

JUNI

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Cykelpass, där du trampar efter egen förmåga.
Variationer med att sitta ned, stå upp, lättare och tyngre motstånd.
Ett bra konditionspass!

Nina Andersson Veddige

Kombipass Hiit Core/Spinning

Ett kombinationspass där du tränar i intervallform både corestyrka och kondition. Passet inleds i gruppträningssalen med enkla övningar med fokus på stabilitet, styrka och balans. Passet fortsätter därefter i spinningsalen med ett intervallupplägg för att effektivt träna din kondition. Passet passar såväl den erfarne som nybörjaren då du anpassar nivån efter egna förutsättningar.

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Nina Andersson Veddige

FortGjort Skivstång

Träning med skivstång är både roligt och ger mycket bra uthållighetsträning. Under passet utför du traditionella skivstångs-övningar till peppande musik. Du tränar efter egen förmåga och väljer själv hur mycket vikt du vill ha på din skivstång. Hela kroppen får en tidseffektiv genomkörare.

Nina Andersson Veddige

Har du problem installera appen? Klicka här