Nuvarande besökare: 5 st.
(exklusive passdeltagare)

MENY

Logga in

<

TORSDAG

4SHAPE ÅMÅL TORSDAG

24

JUNI

DAG

VECKA

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

09:00

VLT Varierad Lättare Träning

Enkla övningar för både kondition och styrka, en bra genomkörare för den mindre vana gymutövaren, eller för dig som vill träna lite lättare. Avslappning & stretch på slutet.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

10:00

Core

Ett pass med enkla styrke- och balansövningar där du tränar musklerna i överkroppen med fokus på mage och rygg. Du kan lätt anpassa övningar och tempo till din nivå. Passet är ett bra komplement till spinning och annan konditionsträning.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

10:35

FortGjort Bål & Balans

Med effektiva och roliga övningar kommer du öka din balans, bålstyrka och kroppskontroll. I Bål & Balans tränar alla deltagare i sitt eget tempo och efter egna förutsättningar.

Gruppträning

Madde Roth Åmål

18:00

CrossMix UTE

Cross Mix utomhus, ett blandat pass med både styrke/konditions-övningar.
Medtag handskar, svetthandduk och vattenflaska!

Passet körs ute vid fint väder, vid regn och åska är passet inomhus

Lastbryggan

Rebecka Karlsson

Passet är stängt

Har du problem installera appen? Klicka här