Logga in

X

Kalender

11

APRIL

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

13

14

15

16

17

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

11

APRIL

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

X-Force™ Easy Orbit

En gruppträningsklass med cirkel-upplägg i vår exklusiva Supervised-avdelning. Vi tränar tung styrketräning i våra X-Force™ maskiner enligt 3-1-5-konceptet. Instruktören kompletterar träningen i maskinerna med diverse andra övningar som kan vara utmanande för kondition, koordination, rörlighet mm. Detta är specialanpassad gruppträningsklass för dig som är senior. Seniorträningen på de olika klasserna är varierande och anpassade för de behov som du och dina träningskompisar behöver för att bibehålla och förbättra kondition och koordination, samt styrka och balans.

H.I.I.T Full Body

HIIT står för High Intensity Interval Training, vilket betyder att vi tränar högintensiv funktionell styrketräning. Vi tränar igenom hela kroppen med en blandning av klassiska styrketräningsövningar och andra funktionella övningar, ibland som cirkelträning eller stationsträning.

Full Body betyder att övningar väljs för att täcka av hela kroppens träning.

Christian Olsson

X-Force™ Orbit

En gruppträningsklass med cirkel-upplägg i vår exklusiva Supervised-avdelning. Vi tränar tung styrketräning i våra X-Force™ maskiner enligt 3-1-5-konceptet. Instruktören kompletterar träningen i maskinerna med diverse andra övningar som kan vara utmanande för kondition, koordination, rörlighet mm.

Spinning är gruppträningsklassen som fokuserar på effektiv konditionsträning på inomhuscyklar. Du tränar din kondition till härlig musik och inspirerande intervaller. Klasserna är flexibla eftersom alla våra medlemmar själva kan justera motstånd beroende på dagsformen. Alla kan vara med oavsett tidigare erfarenhet.

Christian Olsson

ZUMBA FITNESS®

Klassen är enkel att hänga med i, och vi mixar låg- och högintensiva rörelser i intervaller. När de latinska rytmerna startar så förstår du varför du älskar zumba så mycket! Du tänker inte ens på att du tränar, kan det bli mycket bättre? Fördelarna är att du får ett komplett träningspass med kondition, balans, flexibilitet och massor av energi!

Har du problem installera appen? Klicka här