MENY

Logga in

X

Kalender

23

FEBRUARI

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2023

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

1

2

3

4

5

6

6

7

8

9

10

11

12

7

13

14

15

16

17

18

19

8

20

21

22

23

24

25

26

9

27

28

Visa dagsschema

Logga in

<

TORSDAG

TORSDAG

23

FEBRUARI

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

17:30

Tabata

Tabataträning är en form av konditionsträning baserad på väldigt korta högintensiva intervaller. Träningsformen har fått sitt namn från den japanske läkaren och forskaren Izumi Tabata, som undersökt och förordat hur goda resultat hög träningsintensitet ger på konditionsnivån.

Gruppträning

Iryna Karpenko

18:30

Cykel

Ett klassiskt cykelpass där vi i grupp jobbar i intervaller med och utan motstånd.

Spinning är genialt för att sätta fart på förbränningen och motivationen. Men det är inte de enda anledningarna till att hoppa upp på cykeln. Trots att spinning inte är egentlig styrketräning, så blir många av kroppens muskler tränade under passet.

Du stärker framförallt lår, vader och rumpa när du trampar runt pedalerna, men även magmusklerna aktiveras för att stabilisera kroppen under träningspasset.

Gruppträning

Olivia Lindeborg

Har du problem installera appen? Klicka här