LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
02
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Aktiviteter
Core/Pilates
Cykel
Dans
Hahta Yoga
HIIT
Jockes fyspass
Kundalini Yoga
Latinodans
Yin Yoga
Yoga
Instruktör
Catherine Zhou
Elena Högberg
Iryna Karpenko
Jennifer Lopez
Jocke Staaf
Moa Petersdotter
Olivia Lindeborg
Sina Ramezani
Yodennis Gonzales
Logga in
X
Kalender
02
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
Visa dagsschema
Logga in
<
SÖNDAG
SÖNDAG
02
APRIL
02
APRIL
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
13
1
2
14
3
4
5
6
7
8
9
15
10
11
12
13
14
15
16
16
17
18
19
20
21
22
23
17
24
25
26
27
28
29
30
17
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Core/Pilates
;
Cykel
;
Dans
;
Hahta Yoga
;
HIIT
;
Jockes fyspass
;
Kundalini Yoga
;
Latinodans
;
Yin Yoga
;
Yoga
;
Instruktör:
Alla
Catherine Zhou
;
Elena Högberg
;
Iryna Karpenko
;
Jennifer Lopez
;
Jocke Staaf
;
Moa Petersdotter
;
Olivia Lindeborg
;
Sina Ramezani
;
Yodennis Gonzales
;
Lokal:
Alla
Gruppträning
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
14:30
Core/Pilates
Förbättra din kroppshållning genom träning av bål, rörlighet, styrka , smidighet, balans och uthållighet.
Gruppträning
Iryna Karpenko
15:30
Cykel
Ett klassiskt cykelpass där vi i grupp jobbar i intervaller med och utan motstånd.
Spinning är genialt för att sätta fart på förbränningen och motivationen. Men det är inte de enda anledningarna till att hoppa upp på cykeln. Trots att spinning inte är egentlig styrketräning, så blir många av kroppens muskler tränade under passet.
Du stärker framförallt lår, vader och rumpa när du trampar runt pedalerna, men även magmusklerna aktiveras för att stabilisera kroppen under träningspasset.
Olivia Lindeborg
Har du problem installera appen? Klicka här