Välkommen

Vad roligt att träna tillsammans!

Boka ditt pass här och checka in med blippen när du kommer till gymmet.

Nu kör vi!

Logga in

X

Kalender

27

MARS

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

13

Visa dagsschema

Logga in

ONSDAG

ONSDAG

27

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Spinning Senior 40 min

Vi cyklar tillsammans till härlig medryckande musik. Blandar intensitet, motstånd och "peppar" varandra. Bra träning för ditt hjärta.

Kondition
Energigivande
Svettigt

Styrkepass Gymmet

Booty Pump 40 min (passar alla)

Välkommen på Booty Pump, det första renodlade rump-passet på Tyresö Gym!

Passar alla från nybörjare till avancerad.

Rumpans styrka påverkar dina höfter, din hållning, din stabilitet och är oerhört viktig för de flesta rörelser och aktiviteter i vardagen.

Detta är ett styrkepass som inte innehåller hopp eller konditionsövningar.

Passet varieras och är aldrig exakt likadant från gång till gång, även om många övningar återkommer eller förändras.

Förutom sätet så berörs framsida och baksida lår, ländrygg, höfter och till viss del balans och stabilitet.

Detta är ett styrkepass i cirkelform med tidsintervaller. 2 personer per station.

Vi kör kort uppvärmning, har du möjlighet kan det vara bra att du värmer upp lite innan, men det är inget måste.

Passet är 30 min.
Den som vill stanna på stretchen kan räkna med 35-40 min totalt.

Power Mobility 60 min

Ett effektivt pass som boostar och bygger styrka och mobilitet i hela kroppen.

Vi jobbar dynamiskt med fokus på rörlighet, styrka och balans, och du blir grymt stark, smidig och uthållig!

Passar alla, nybörjare som avancerad.

Vi använder inga redskap, bara egen kroppsvikt.

Passet hålls i ett lugnt tempo, men är ändå väldigt kraftfullt och utmanande.

Måste provas!

Har du problem installera appen? Klicka här