Logga in

X

Kalender

21

MARS

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

13

Visa dagsschema

Logga in

TORSDAG

TORSDAG

21

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

LESMILLS CORE RELEASE!! 30

Mamma-Barn träning KURS

En 7-veckors kurs för att få igång träningen efter en graviditet och förlossning/kejsarsnitt.
Charlotte är certifierad gravid och postpartumtränare och leder er på ett säkert sätt igenom övningar som passar efter en graviditet.
Detta är en sluten grupp som jobbar i sju veckor tillsammans.

BODYTONING
Styrketräning i grupp för dig som vill forma (tona) kroppen. Vi använder oss av olika redskap som hantlar, skivstång och viktplattor. Vi tränar två muskelgrupper i taget i s.k. superset där vi gör 8 - 16 repetitioner beroende på muskelgrupp.

NO JUMP - Cirkel 60

NOJUMP CIRKEL
Passet för dig som vill bli starkare, smidigare och även få bättre kondition. Pass för dig som inte vill köra högintensivt men ändå stärka kroppen. Innehåller inga hopp. Styrka balans, rörlighet och lite flås! Allt du behöver för att vara stark i livet!

Low Impact = Passet är hoppfritt och skonsamt för dina knän och leder och ger dig en stark kropp oavsett tidigare träningsvana och ålder! Redskap varierar och vi jobbar mycket med vår egen kroppsvikt.

LESMILLS SPRINT RELEASE!! 30

LESMILLS BODYBALANCE RELEASE!! 45

LESMILLS BODYBALANCE ™
En blandning av yoga, tai chi och pilates. Finn din inre och yttre styrka och harmoni med detta fysiska välgörande pass. Vi tränar styrka, core, rörlighet och balans med fokus på våran andning och till en skön och följsam musik.

Har du problem installera appen? Klicka här