Logga in

X

Kalender

24

JULI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

26

27

28

29

30

31

Visa dagsschema

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

24

JULI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

TABATA
Övningar som inkluderar många muskelgrupper på samma gång för att maximera vårt resultat. Intervallerna består av både styrke- och konditionsövningar. Totalt tränar vi varje övning i 4 minuter. 20 sek hård ansträngning följs av 10 sek vila

LESMILLS BODYBALANCE 60

LESMILLS BODYBALANCE ™
En blandning av yoga, tai chi och pilates. Finn din inre och yttre styrka och harmoni med detta fysiska välgörande pass. Vi tränar styrka, core, rörlighet och balans med fokus på våran andning och till en skön och följsam musik.

LESMILLS SPRINT 30

LESMILLS SPRINT
30 minuter högintensiv intervallträning (HIIT) på cykel. Vi jobbar snabbt upp puls och värme i muskler för att kunna köra max i alla intervaller. I detta passet 'floorcoachar' instruktören och du har verkligen möjlighet att få ut ALLT! Svettigt, roligt och underbart!

NO JUMP - Cirkel 60

NOJUMP CIRKEL
Passet för dig som vill bli starkare, smidigare och även få bättre kondition. Pass för dig som inte vill köra högintensivt men ändå stärka kroppen. Innehåller inga hopp. Styrka balans, rörlighet och lite flås! Allt du behöver för att vara stark i livet!

Low Impact = Passet är hoppfritt och skonsamt för dina knän och leder och ger dig en stark kropp oavsett tidigare träningsvana och ålder! Redskap varierar och vi jobbar mycket med vår egen kroppsvikt.

Har du problem installera appen? Klicka här