MENY

Logga in

X

Kalender

03

MARS

Januari

Februari

Mars

April

Maj

Juni

Juli

Augusti

September

Oktober

November

December

2024

2025

2024

2023

2022

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

1

2

3

10

4

5

6

7

8

9

10

11

11

12

13

14

15

16

17

12

18

19

20

21

22

23

24

13

25

26

27

28

29

30

31

13

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

<

SÖNDAG

SÖNDAG

3

MARS

DAG

VECKA

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

08:00

***Vasaloppsspinning***

Kl 8.00 går starten i Vasaloppet och vi följer eliten på cykel hela vägen in i mål! Vill man inte vara med alla timmar, så går det bra att droppa in senare än 8.00 eller gå tidigare än 12.00 (OBS! Man måste vara bokad på passet).

Cykelsalen

Dan-Eric

13:45

MRL/Styrka 60 min

Ett pass med fokus på ben rumpa och mage. Vi stärker och bygger upp respektive kroppsdel genom enkla effektiva övningar. Instruktören guidar dig igenom momenten på ett säkert och uppmuntrande sätt. Vi använder redskap som hantlar, gummiband men även din egen kroppsvikt.

Stora salen

Kristin

17:00

Zumba 45 min

Intervallträning där snabba och långsamma rytmer kombineras för att både aktivera stora muskler och träna upp konditionen. Passet består av latinamerikanska danser som Cumbia, Reguetton, Salsa och Merengue. Zumba är ett roligt och energigivande träningspass med fokus på enkla steg och mycket träning.

Stora salen

Linnéa

17:55

Core 30 min

Träning med fokus på magen samt en del andra muskler som stabiliserar bålen. Vi använder oss av egna kroppsövningar och vikter.

Stora salen

Linnéa

19:00

Yin-Yang yoga 60 min

Yin-Yang Yoga kombinerar flödande, aktiva och värmande positioner (yang) med stillsamma, lugnande & passiva (yin) positioner. Yin & Yang är två motsatser till varandra som är beroende av varandra för att fungera & kunna skapa balans. Genom att öka förståelsen för det ena så ökar man på det andra.

Stora salen

Kristin

Har du problem installera appen? Klicka här