LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
16
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Aktiviteter
Basic Aerobics 60 min
Cirkelträning - PULS 45 min
Core 30 min
Cykel 45 min
Funktionell styrka 60 min
Hathayoga 60 min
Hathayoga 75 min
MRL/Styrka 60 min
Qigong 60 min
Rörlighetsträning 45 min
Senior 60 min
Skivstång/styrka 60 min
Styrka/puls 50 min
Tabata
Vinyasa Yoga 60 min
Yin Yoga 60 min
Yinyoga 75 min
Zumba 45 min
Instruktör
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
16
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
TISDAG
TISDAG
16
JANUARI
16
JANUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
1
1
2
3
4
5
6
7
2
8
9
10
11
12
13
14
3
15
16
17
18
19
20
21
4
22
23
24
25
26
27
28
5
29
30
31
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Basic Aerobics 60 min
;
Cirkelträning - PULS 45 min
;
Core 30 min
;
Cykel 45 min
;
Funktionell styrka 60 min
;
Hathayoga 60 min
;
Hathayoga 75 min
;
MRL/Styrka 60 min
;
Qigong 60 min
;
Rörlighetsträning 45 min
;
Senior 60 min
;
Skivstång/styrka 60 min
;
Styrka/puls 50 min
;
Tabata
;
Vinyasa Yoga 60 min
;
Yin Yoga 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Zumba 45 min
;
Instruktör:
Alla
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
18:30
Zumba 45 min
Intervallträning där snabba och långsamma rytmer kombineras för att både aktivera stora muskler och träna upp konditionen. Passet består av latinamerikanska danser som Cumbia, Reguetton, Salsa och Merengue. Zumba är ett roligt och energigivande träningspass med fokus på enkla steg och mycket träning.
Stora salen
Linnéa
19:00
Cykel 45 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
Cykelsalen
Dan-Eric
19:20
Core 30 min
Träning med fokus på magen samt en del andra muskler som stabiliserar bålen. Vi använder oss av egna kroppsövningar och vikter.
Stora salen
Linnéa
20:00
Hathayoga 75 min
Hathayoga är en yogaform med fokus på att skapa balans i kroppens ”energisystem” och därigenom uppnå såväl fysisk som psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är kroppsställningar, andningskontroll, koncentrationsövningar och meditation. Hathayoga är lite lugnare på det fysiska planet och positionerna hålls mer statiskt.
Stora salen
Martin K
Har du problem installera appen? Klicka här