Logga in

X

Kalender

27

JANUARI

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

1

2

3

4

5

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

LÖRDAG

LÖRDAG

27

JANUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Vinyasa Yoga 60 min

I Vinyasayoga rör vi oss igenom olika asanas (yogapositioner) i ett skönt flöde. Vinyasa på sanskrit betyder ”andningssynkroniserad rörelse”. Asanas länkas samman med din andning och du rör dig med rytmen av ditt andetag.

Funktionell styrka 30 min

Funktionell träning ger dig möjlighet att utveckla såväl styrka som balans och koordination då övningarna syftar till att stärka våra naturliga rörelsemönster.

Majoriteten av övningarna under klassen utförs med kroppen som redskap. Det kan förekomma inslag av att ta hjälp av yttre redskap.

Klassens övningarna går alltid att anpassa utefter kroppens kapacitet för dagen. Träningen syftar till att vara utforskande och lekfull.

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Element Dance 45 min

Välkommen till en utforskande klass där du inspireras att hitta dina egna rörelser utifrån naturens olika element. Vi utgår från din kropps frihet i rörelse, av att få röra sig utifrån sin egna känsla istället för prestation. Ingen erfarenhet krävs.

Skivstång 30 min

Step/Aerobics 30 min

Har du problem installera appen? Klicka här