Logga in

X

Kalender

20

FEBRUARI

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

5

6

7

8

9

Visa dagsschema

Boka Personlig Träning

Logga in

MÅNDAG

MÅNDAG

20

FEBRUARI

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Senior - puls/styrka 60 min

I denna klass jobbar vi med styrkeövningar, pulshöjande övningar samt balans. Övningarna går att anpassa både tuffare och enklare. Ökar självförtroendet att utmana din vardag

Yin Yoga 60 min

Yin Yoga är en yogaform där vi fokuserar på kroppens yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Alla rörelser utförs sittande eller liggande och vi håller samma position mellan 3-5 minuter. Vi jobbar med bolster, kudde och block för att kunna slappna av så mycket som möjligt i den del av kroppen som vi jobbar med.

Step är konditionsträning i grupp till musik med olika stegkombinationer som läggs ihop och bildar en koreografi. Koreografin byggs på en Step up-bräda.

Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.

Cirkelträning 60 min

En blandning av styrketräning och pulsövningar där vi tränar hela kroppen i intervaller. Vi använder oss av diverse redskap som vikter, stång och egna kroppsvikten.

Har du problem installera appen? Klicka här