LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
Kalender
16
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Aktiviteter
Afropower 45 min
Cirkelträning 45 min
Cirkelträning 60 min
Core 30 min
Cykel 30 min
Cykel 45 min
Gymintro 45 min
Hathayoga 75 min
Lär dig dina första chins!
MRL/Styrka 60 min
Qigong 60 min
Rörlighetsträning 45 min
Senior - puls/styrka 60 min
Senior - styrka/rörlighet 60 min
Step 30 min
Styrka/puls 50 min
Vinyasa Yoga 60 min
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
Workshop - Så når du dina mål
Yin Yoga 60 min
Yinyoga 75 min
Yoga 55 min
Yoga 60 min
Yoga Flow 60 min
Zumba 45 min
Instruktör
Kristin
Boka Personlig Träning
Logga in
X
Kalender
16
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
Visa dagsschema
Boka Personlig Träning
Logga in
<
TORSDAG
TORSDAG
16
FEBRUARI
16
FEBRUARI
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2023
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
5
1
2
3
4
5
6
6
7
8
9
10
11
12
7
13
14
15
16
17
18
19
8
20
21
22
23
24
25
26
9
27
28
DAG
VECKA
>
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
Afropower 45 min
;
Cirkelträning 45 min
;
Cirkelträning 60 min
;
Core 30 min
;
Cykel 30 min
;
Cykel 45 min
;
Gymintro 45 min
;
Hathayoga 75 min
;
Lär dig dina första chins!
;
MRL/Styrka 60 min
;
Qigong 60 min
;
Rörlighetsträning 45 min
;
Senior - puls/styrka 60 min
;
Senior - styrka/rörlighet 60 min
;
Step 30 min
;
Styrka/puls 50 min
;
Vinyasa Yoga 60 min
;
Workshop - Mer energi kvar efter arbetet
;
Workshop - Så når du dina mål
;
Yin Yoga 60 min
;
Yinyoga 75 min
;
Yoga 55 min
;
Yoga 60 min
;
Yoga Flow 60 min
;
Zumba 45 min
;
Instruktör:
Alla
Kristin
;
Lokal:
Alla
Stora salen
;
Cykelsalen
;
Gym
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
14:00
Yoga 55 min
Stora salen
Kristin
17:45
Yoga 60 min
Ibland behövs lugnet och ibland kan kroppen behöva ett annat sätt att träna på. Yoga är stretching för många men det är så mycket mer. Du får god kroppskontroll, bättre hållning och bättre bål stabilitet.
Stora salen
Jessica
18:00
Gymintro 45 min
Genomgång av gymmet och maskiner tillsammans med personlig tränare.
Gym
Kristin
19:00
Styrka/puls 50 min
Vi fokuserar på allsidig träning och att få med hela kroppen för att stärka upp muskler och öka konditionen. Vi använder oss av både redskap, vikter och egna kroppsvikten. Ett fysiskt utmanande pass på medel till intensiv nivå, men klassen går att anpassa till allas förutsättningar och tempo. Rörlighetsfokuserad uppvärmning och avslutas med en utmaning.
Stora salen
Jessica
19:15
Cykel 45 min
Cykelträning aktiverar framför allt kroppens största muskelgrupp. Därmed får hjärta och lungor arbeta hårt för att förse kroppen med syre. Du tränar konditionen utan att slita på knän.
Cykelsalen
Linnéa
Har du problem installera appen? Klicka här