Nuvarande besökare: 41 st.
(exklusive passdeltagare)

Logga in

X

Kalender

13

MAJ

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

18

19

20

21

22

Byt anläggning

Visa dagsschema

Boka massage och Personlig träning

Logga in

Nuvaranded besökare: 41 st.

(exklusive passdeltagare)

Anläggning: Puls Leksand

MÅNDAG

PULS LEKSAND MÅNDAG

13

MAJ

DAG

>

Anläggning:

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Ett rent styrkepass där vi jobbar igenom olika delar av kroppen med bla skivstänger och hantlar.

Isak Karlström

SENIOR Functional Training

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Madelene Allmungs

Easyline Kondition

Vivi-Ann Bärlin

Core/Balans/Rörlighet

Ett pass för både yngre och äldre. Vi aktiverar bålen i de flesta övningar medans vi blandar in balans och rörlighet.

Madelene Allmungs

Här aktiveras de inre musklerna i bålen.

Vivi-Ann Bärlin

Ett pass med våra easyline maskiner med övningar i mellan som består av rörlighet och mjuka rörelser i flow.

Madelene Allmungs

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Ett rent styrkepass där vi jobbar igenom olika delar av kroppen med bla skivstänger och hantlar.

Ett styrkepass för lår och rumpa. Vi jobbar med både skivstång och hantlar och blandar olika övningar, repetitioner och intensitet.

Madelene Allmungs

Functional Fitness

Styrkeorienterat pass i varierande form, vi utgår ifrån kroppens grundrörelser såsom böj, fällning, drag och press. Vi använder oss av bla skivstänger och hantlar. Vi avslutar sedan med en konditionsdel. Funktionell styrketräning som gör dig starkare och formar kroppen.

Har du testat på teambeat och vill utmana dig en nivå till, då är detta nästa steg!

Effektiv cirkelträning för styrka och kondition. Passar både nybörjare och träningsvan.

Vivi-Ann Bärlin

PULS - Helkropp

Ett pass som innehåller både styrka och puls. Vi använder oss av olika redskap som bla hantlar, bollar, viktskivor, assultbikes, roddmaskiner och stakmaskiner.

Vi jobbar efter tidsintervaller och är inte beroende av varandra.

Madelene Allmungs

Har du problem installera appen? Klicka här