LOGGA IN
X
Ange e-post som användarnamn och dag och månad som lösenord, ex. 2702 om du är född den 27:e februari
Användarnamn
Lösenord
MENY
Logga in
EnerQi
Boxen Kiruna
EnerQi
Kalender
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
49
2
3
4
5
6
7
8
50
9
10
11
12
13
14
15
51
16
17
18
19
20
21
22
52
23
24
25
26
27
28
29
1
30
31
Aktiviteter
BODYPUMP 60
Bootcamp
Crosstraining
Dynamisk stretch
Företagspass
Företagsträning Tekniska verken
Generations
GRIT cardio
GRIT strength
HIIT ´n´ HEAVY
Les Mills CORE
Les Mills SHAPES
Mammaträning
Plankutmaning
Spinning 30
Spinning 40
Spinning 45
Spinning 60
Spinning Norska Intervaller
Strenght Development
Styrkepasset
The TRIP live
Yinyoga
Instruktör
Alex Araya
Anna Persson
Anna Påve
Anna-Karin Gunillasson
Axel
Barbro Yng
Cecilia Strandenhed
Cristin Rantatalo
Ebba Ranestål
Emil Kågström
Emilia Lindmark
Gustaf Sixten Inga
Hannele Vähä
Inge Lindmark
Jean Younan
Kajsa Kiviniemi
Karin Stöckel
Kristin Kågström
Linda Bjurholt
Malin Brask
Nadia Sandström
NY RELEASE
Sofia Magnusson
Theresa Lundgren
Veronica Fredriksson
Boka Personligaktivitet
Logga in
X
Kalender
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
49
2
3
4
5
6
7
8
50
9
10
11
12
13
14
15
51
16
17
18
19
20
21
22
52
23
24
25
26
27
28
29
1
30
31
Byt anläggning
Boxen Kiruna
EnerQi
Visa dagsschema
Boka Personligaktivitet
Logga in
<
LÖRDAG
ENERQI LÖRDAG
14
DECEMBER
14
DECEMBER
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2024
2025
2024
2023
2022
V.
MÅN
TIS
ONS
TOR
FRE
LÖR
SÖN
48
1
49
2
3
4
5
6
7
8
50
9
10
11
12
13
14
15
51
16
17
18
19
20
21
22
52
23
24
25
26
27
28
29
1
30
31
DAG
VECKA
>
Anläggning:
Välj anläggning
Boxen Kiruna
EnerQi
Typ av pass:
Alla
Ledarledda pass
;
Virtuella pass
;
Pass
;
Kurser
;
Aktiviteter:
Visa alla pass
BODYPUMP 60
;
Bootcamp
;
Crosstraining
;
Dynamisk stretch
;
Företagspass
;
Företagsträning Tekniska verken
;
Generations
;
GRIT cardio
;
GRIT strength
;
HIIT ´n´ HEAVY
;
Les Mills CORE
;
Les Mills SHAPES
;
Mammaträning
;
Plankutmaning
;
Spinning 30
;
Spinning 40
;
Spinning 45
;
Spinning 60
;
Spinning Norska Intervaller
;
Strenght Development
;
Styrkepasset
;
The TRIP live
;
Yinyoga
;
Instruktör:
Alla
Alex Araya
;
Anna Persson
;
Anna Påve
;
Anna-Karin Gunillasson
;
Axel
;
Barbro Yng
;
Cecilia Strandenhed
;
Cristin Rantatalo
;
Ebba Ranestål
;
Emil Kågström
;
Emilia Lindmark
;
Gustaf Sixten Inga
;
Hannele Vähä
;
Inge Lindmark
;
Jean Younan
;
Kajsa Kiviniemi
;
Karin Stöckel
;
Kristin Kågström
;
Linda Bjurholt
;
Malin Brask
;
Nadia Sandström
;
NY RELEASE
;
Sofia Magnusson
;
Theresa Lundgren
;
Veronica Fredriksson
;
Lokal:
Alla
Sal 1
;
Ute
;
Spinning Sal 3
;
_Gym
;
Sal 2
;
Tidpunkt:
Hela dagen
;
Tidig morgon
;
Förmiddag
;
Eftermiddag
;
Kväll
;
AKTIVITET
PLATS
INSTRUKTÖR
09:00
The TRIP live
THE TRIP™ Live är en unik kombination av träning, teknologi och utmaning. På en spinningcykel mot en stor skärm tar du dig genom en virtuell värld tillsammans med instruktören och andra deltagare, där musik och miljö är synkat för att ge din konditionsträning en ny nivå.
Sal 1
NY RELEASE
10:00
Strenght Development
En klass med fokus på styrka och på att bygga muskler, hypertrofi samt att skapa muskelkraft. Ett koncept där klassisk gymträning möter gruppträningens Grundövningar som t ex marklyft, knäböj, utfall, axelpress, frivändningar med få repetitioner och tunga vikter. Vi jobbar i ett varierat repsantal med olika tempon i olika set. Vi jobbar inte i takt till musiken men med ett bestämt tempo i en viss tidsintervall.
Sal 1
NY RELEASE
10:15
Spinning Norska Intervaller
Utmanande spinningpass av Norska Intervaller.
Spinning Sal 3
Linda Bjurholt
10:45
HIIT ´n´ HEAVY
Högintensivt intervallpass med fokus på flås och styrka. Ett pass för dig med god teknik och träningsvana som hålls i vår nya specialdesignade sal med utrustning för att uppnå resultat i form av muskeltillväxt, förbränning och ökad syreupptagning.
Sal 2
Emilia Lindmark
11:00
Les Mills CORE
LES MILLS CORE ™ är en tyngre form av bålträning där du använder både gummiband, vikter och din egen kroppsvikt som redskap. Det är ett förkoreograferat program från Les Mills, som utmanar dig till att förbättra din träningsnivå och samtidigt stärka din kropp. Les MILLS CORE™ fokuserar på musklerna i bålen och de muskler som binder samman överkropp och underkropp.
Sal 1
NY RELEASE
11:50
Plankutmaning
Sal 1
Linda Bjurholt
12:15
GRIT strength
GRIT STRENGHT® är 30 min högintenstiv intervallträning för dig som redan är tränad. Passet är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och steplåda för att öka träningseffekten. Musik och rörelser ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet.
Sal 1
NY RELEASE
12:15
Spinning 60
Konditionsträning på spinningcykel med varierande intensitet och olika intervaller. Instruktören väljer själv hur passet byggs upp samt väljer sin egen musik och guidar dig genom hela passet.
Spinning Sal 3
Kajsa Kiviniemi
Har du problem installera appen? Klicka här
Kalender
