Webbshop

Logga in

X

Kalender

03

MARS

2024

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

9

10

11

12

13

13

Visa dagsschema

Logga in

SÖNDAG

SÖNDAG

3

MARS

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Vasaloppsspinning

Vasaloppsspining - Följ Vasaloppet inifrån Spinningsalen och trampa i takt, på cykeln, med skidåkarna! Vi ligger på 70-75% med lite spurter vid de olika delmålen. Energipåfyllning finns hela tiden under loppets gång.
Start: Söndagen den 3 mars kl. 07.50 - Start när startskottet går. Mål beräknas ca. 12.15 - tills första går i mål.

Vi garanterar svett, skratt, skavsår, ett sjukt bra drag och blåbärssoppa - boka dig nu!

Zumba - Dans, träning och glädje!
Zumba är ett fartfyllt dansinspirerat träningspass till medryckande musik. De latinska rytmerna Salsa, Merengue, Cumbia och Reggaeton står i fokus. Dansstegen är enkla, inga förkunskaper krävs.
Join the Party!!!

Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar.
Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter.
Vi tränar igenom hela kroppen - effektiv och kul träning!

WeightTrainer - Kurs

Det här är en kurs.
Detta passet kan endast du som har Weighttrainer behörighet boka dig på.

Strength Development

Vi fokuserar på styrka och teknik genom långsammare rörelser, tyngre belastning, lägre tempo och färre repetitioner.
Målet och resultatet är en utvecklad och förbättrad individuell styrka med allra bästa tekniken!

Har du problem installera appen? Klicka här