Webbshop

Logga in

X

Kalender

27

DECEMBER

2023

V.

MÅN

TIS

ONS

TOR

FRE

LÖR

SÖN

48

49

50

51

52

52

Visa dagsschema

Logga in

ONSDAG

ONSDAG

27

DECEMBER

DAG

>

Typ av pass:

Aktiviteter:

Instruktör:

Lokal:

Tidpunkt:

AKTIVITET

PLATS

INSTRUKTÖR

Gym Small Group - Basic

Här utvecklar vi vår kunskap i gymmet tillsammans i en liten grupp. Vi kommer testa på olika maskiner, fria vikter och skivstänger.
Vi går igenom hur du ställer in maskinerna rätt, jobbar med teknik och förståelse för rörelsen.
Passar dig som är ny i en träningsform eller bara vill utveckla din kunskap i gymmet och göra det i en grupp tillsammans med andra.
Se till att komma lite innan - så att du är uppvärmd och klar kl. 9.30.

Spinning Activio

Effektiv konditionsträning på cykel! Vi använder oss av pulsband som ni lånar av oss. Du kan hela tiden följa din puls så att du får effektiv träning.
Medryckande musik och peppande instruktörer!

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.
Vi erbjuder både 45 och 60 minuters pass.

Tabata MIX – Här mixar vi Tabata låtar jobba 20 sek/vila 10 sek med annan musik där du tränar kondition, uthållighets- och styrkeövningar.

Redskap som kan användas är bräda, stång, lösa vikter, minibands och egna kroppen.
Du väljer själv din nivå och ditt tempo.
Passet är 45 minuter.

Har du problem installera appen? Klicka här